ракетки на тенисном корте

5 причин заняться спортом. Где искать эту вашу мотивацию?

Здоровый образ жизни очень быстро стал популярным в современном мире. С каждым днем ряды его приверженцев пополняются. Однако одного решения заняться спортом не всегда достаточно. Мотивация к спорту быстро пропадает. Занятия и диета забрасываются. Без весомых причин заняться спортом, мечты о здоровом и красивом теле так и останутся мечтами. Предлагаем 5 примеров мотивации к спорту, выберите то, что ближе вам.

Куда уходит мотивация, в какие города…

Наверное каждый когда-нибудь обещал себе, что начинает новую жизнь с понедельника. Или что с началом следующего месяца будет ходить на тренировки, бросит курить, откажется от сладостей и т.д. Но вот обозначенный день настал, а обещание снова откладывается на новый срок. Если о нем конечно вообще вспомнили. Почему так происходит из раза в раз?

Ответ в большинстве случаев довольно прост – недостаточно мотивации. Откуда же ее взять? Нужно сконцентрироваться и подумать, зачем вам это нужно. Необходимо четко понимать для чего вы будете это делать. Не торопитесь, найдите время и выпишите на листок основные причины, по которым вам это нужно, они могут быть совершенно разные. И в следующий раз, когда будете лениться идти в спорт зал, или понадобится мотивация, перечитайте список и идите на тренировку.

5 причин заняться спортом — примеры для мотивации к спорту

Если вы так и не придумали как переместиться с дивана на беговую дорожку, предлагаем прочитать примеры мотивации к спорту. Может среди них вы найдете пару причин заняться спортом для себя.

  1. Уверенность в себе. Занятия спортом тренируют не только физические показатели, но и силу воли. Они помогают преодолевать страхи и слабости. Регулярные тренировки закаляют характер. Высшим себе доказываете, что можете больше, чем думаете. Люди, которые регулярно тренируются, чувствуют себя более уверенными и имеют сильный характер.
  2. Знакомство с новыми людьми. Если вас окружают люди, которые не любят спорт, нужно не равняться на них, а мотивировать их к спорту! Или, чтобы окружить себя людьми, которые будут мотивировать на занятия спортом вас, запишитесь на групповые тренировки и спортивные командные игры. Вы заведете новых друзей, с которыми можно будет делиться успехами и поддерживать друг друга.
  3. Здоровье. Всем известно положительное влияние спорта на здоровье и общее самочувствие. Это одна из главных причин заняться спортом. Имеется ввиду улучшение иммунитета и сопротивляемости вирусам, а также улучшение работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Замечено, что даже непрофессиональные спортсмены гораздо меньше болеют, чем те, кто не занимается спортом совсем. Если вы хотите улучшить здоровье – добро пожаловать в мир спорта!
  4. Красота. Спорт — это идеальный способ поддерживать тело в хорошей форме. С его помощью можно похудеть или накачаться. Многие из тех, у кого есть комплексы по поводу своего тела или трудности в отношениях, решили свои проблемы, начав заниматься спортом. И их жизнь изменилась к лучшему! Спортивное телосложение всегда вызывает интерес и привлекает внимание.
  5. Хорошее настроение. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости. По этой причине после тренировки вы чувствуете себя усталыми, но счастливыми. Спорт помогает справиться с депрессией и плохим настроением, позволяет увидеть проблемы под другим углом и смотреть на жизнь позитивно.

Причин заняться спортом много, главное — начать!

Причин заняться спортом достаточно. Но для того, чтобы начать заниматься спортом, нужно сделать хоть что-нибудь. Сделать первый шаг, пусть и небольшой. Главное начать. Запишитесь в спортзал, поставьте на телефон обои со спортивной тематикой. Абонемент и картинка перед глазами будут напоминать о необходимости спорта.

Вот еще несколько примеров мотивации к спорту на крайний случай.

  • Позовите на тренировку друга – вместе будет веселее и интереснее.
  • Заключите пари. Почему бы не поспорить с кем-нибудь, что вы сможете похудеть за определенный срок? Если кто-то постоянно подкалывает вас по поводу веса, заключите с ним пари!
  • Расклейте повсюду мотивирующие цитаты. Несмотря на то, что многие недооценивают этот метод, он действительно работает.

У всех людей бывает плохое настроение, невозможно всегда быть замотивированным. Но нужно учиться с этим справиться. Вы сами создаете свою жизнь! Запомните простую истину: вы можете больше, чем думаете.

Как сохранить мотивацию к спорту? Ключ и советы

Внешняя мотивация – мотивационный климат. Как тренер может повысить эффективность команды или спортсмена индивидуального вида спорта.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *