Как похудеть эндоморфу? – диета, упражнения, советы

Как похудеть эндоморфу? – диета, упражнения, советы

В отличие от мезоморфа (статью о том, как похудеть мезоморфу можно прочитать здесь, ссылка продублирована внизу), эндоморф набирает вес гораздо легче. Однако вместе с этим, при

Читать далее
Алкоголь и мышцы - как пить и сохранить рельеф

Алкоголь и мышцы — как пить и сохранить рельеф — 6 шагов

Алкоголь вредит вашему здоровью! Мы не рекомендуем употреблять алкоголь! Нельзя осуждать людей, которые любят иногда расслабиться с бокалом вина или посидеть с друзьями за кружкой.

Читать далее
Приложения для бега на андроид – 3 моих любимых

Приложения для бега на андроид – 3 моих любимых

Приложения для бега помогают достигать результатов быстрее, и будут держать вас замотивированными. Предлагаю 3 своих самых любимых приложений для бега на андроид (не реклама!). Каждое

Читать далее
Сколько калорий мы сжигаем во время мытья полов?

Сколько калорий мы сжигаем во время мытья полов?

Домашние обязанности могут быть очень скучными и утомительными. Но что, если вы будете получать дополнительное преимущество в виде красивого тела от такой работы? Наверное, желания

Читать далее
Как сделать тренировки в домашних условиях проще? - 5 советов .

Как сделать тренировки в домашних условиях легче? — 5 советов

Как поживает ваше новогоднее обещание заниматься спортом? Выполняете ли вы его спустя 3 месяца нового года? К сожалению, многие ответят на этот вопрос отрицательно. Тренировки

Читать далее
Правильно ли вы дышите во время бега?

Правильно ли вы дышите во время бега?

Дыхание имеет важное значение во время выполнения любой физической нагрузки. Неправильное дыхание приводит к быстрой утомляемости, снижению физических показателей, головокружению и даже травмам. Качество и

Читать далее