несколько качеств олимпийских чемпионов, которые помогут добиться успехов

12 качеств олимпийских чемпионов, которые помогут вам добиться успеха

Медаль, завоеванная на Олимпийских играх, для многих игроков — вершина мечты и спортивной карьеры. Однако лишь немногие могут достичь этого уровня – только самые мотивированные,

Читать далее
Музыка и спорт, как они могут дополнять друг друга

Музыка и спорт. Они идут рука об руку?

Наблюдая за снимками путешествий или подготовкой спортсменов к соревнованиям, мы часто видим, что у многих из них есть наушники в ушах. Неудивительно, ведь музыка сопровождает

Читать далее
как бегать в жару

Почему бегать в жару опасно и как подстроить тренировки под прогноз погоды

Можно ли бегать в жару? Можно, просто нужно знать как. Правильный бег в жару это больше, чем просто достаточное количество выпитой воды. В таких условиях нужно помнить,

Читать далее
отдых между тренировками это искусство

Отдых между тренировками. Искусство ничего не делать.

Каждый спортсмен, который стремится к высокому уровню, знает, что отдых между тренировками может выглядеть как вторая работа. Правильное питание, правильное количество сна, активность, список действительно длинный

Читать далее
выгорание в спорте затрагивает психическое состояние человека

Как распознать выгорание в спорте?

Как распознать выгорание в спорте? Какие причины выгорания? Спортивная деятельность – бесконечная работа над собой, многочасовые тренировки, физические и психологические нагрузки, которые несут за собой

Читать далее
девушка медитирует

Как бороться с эмоциями в спорте: 5 эффективных методов

Как бороться с эмоциями в спорте для продвижения спортивных результатов? Эмоции являются одним из важнейших факторов, определяющих характер спортивных соревнований. Они могут влиять на все,

Читать далее
спортсмен старается подготовиться к соревнованиям и натирает гири тальком

6 советов, которые помогут вам хорошо подготовиться к соревнованиям

Весна – открывающий сезон для соревнований во многих спортивных дисциплинах. Наступает время ожесточенной борьбы за первые места, золотые медали и успеха в спортивной карьере. Соревнования –

Читать далее