Одна простая асана от боли в пояснице

Одна простая асана избавит от боли в пояснице

Нельзя отрицать положительное влияние йоги на здоровье. Практики помогают оставаться нам гибкими и здоровыми. Даже те, кто не обладает большой силой и растяжкой, могут ощутить

Читать далее
как должны проходить тренировки после 50 лет

Фитнес после 50 лет. Как тренироваться

Многие люди ошибочно полагают, что фитнес после 50 лет – это все шутки со стороны малолеток. Однако, это большое заблуждение. Никогда не поздно начать укреплять

Читать далее