спортсмен решил поспать после тренировки

Сон после тренировки. Так ли он нужен? ?

«Сон для слабаков» — знакомая фраза? Так вот, это изречение никаким боком не может быть привязано к жизни настоящего спортсмена. Благодаря сну человек восстанавливает свои

Читать далее
как убрать галифе

Избавляемся от галифе на бедрах. Простые, но очень эффективные упражнения

Галифе или «ушки» часто беспокоят женщин, из-за того, что бедра начинают казаться уж слишком широкими. Чаще всего галифе на бедрах появляется в результате излишка жира

Читать далее
как помогает йога для глаз

Йога для глаз. Эффективные упражнения ?‍♀️ ?

Все-таки йога – это не толь физическая нагрузка, которая помогает сохранять нашему телу форму. Также она помогает обрести душевное равновесие и стать более спокойным человеком.

Читать далее
Укрепить и подтянуть бедра – 7 лучших тренировок?

Укрепить и подтянуть бедра – 7 лучших тренировок?

Область ягодиц и бедер тяжелее всего поддается коррекции, особенно у женщин. Можно часами выполнять различные комплексы и получить намного меньше результата, чем ожидалось. Сегодня разберем,

Читать далее