язык тела вратаря, корый празднует победу

Язык тела: почему это важно для спортсменов?

Язык тела в спорте часто говорит больше, чем устные сообщения и является более надежным, чем устные подсказки. Поверите ли вы спортсмену, который стоит в неправильной

Читать далее

Разумная постановка целей в спорте: система S.M.A.R.T.E.R.

Разумная постановка целей – легкий и удобный инструмент нашего ума, который используется спортсменами для поддержки высокого уровня собственной мотивации в спорте. По некоторым причинам люди

Читать далее
Женщина стоит в боевой стойке

Борьба со стрессом: какой спорт помогает с ним справиться?

Когда спортсмен находится в состоянии стресса, то в его организме активно начинает вырабатываться кортизол. Кортизол – это биологически активный гормон, который имеет стероидную природу. Он

Читать далее
спортсмен тренируется в зале и занимается преднамеренной практикой

Преднамеренная практика: как тренироваться эффективнее

Не стоит путать преднамеренную практику с обычными тренировками, где вы бессмысленно повторяете одни и те же упражнения для поддержания физических показателей. Преднамеренная практика — это

Читать далее
позитивный настрой девушки помогает тренироваться эффективно

Позитивный разговор с самим собой

Спортивные психологи утверждают, что позитивный разговор с самим собой имеет сильное влияние на результаты любой спортивной деятельности. Многие спортсмены регулярно сталкиваются с победами и поражениями

Читать далее
образ тренера на футбольном поле

Трансформационное лидерство – новый подход к роли тренера

Трансформационное лидерство – это способность воплощать значительные изменения. Тренер такого типа изменяет концепцию будущего развития одного спортсмена или целой команды, стратегию тренировок, устройство и культуру

Читать далее