Что мешает похудеть? – 5 ошибок. Для начала хватит жрать орехи!

Что мешает похудеть? – 5 ошибок. Для начала хватит жрать орехи!

По незнанию худеющие совершают много ошибок. Поэтому лучше всего обращаться к диетологам и профессиональным тренерам для составления правильной программы. Но если вы уже в пути,

Читать далее
Как похудеть эндоморфу? – диета, упражнения, советы

Как похудеть эндоморфу? – диета, упражнения, советы

В отличие от мезоморфа (статью о том, как похудеть мезоморфу можно прочитать здесь, ссылка продублирована внизу), эндоморф набирает вес гораздо легче. Однако вместе с этим, при

Читать далее
Алкоголь и мышцы - как пить и сохранить рельеф

Алкоголь и мышцы — как пить и сохранить рельеф — 6 шагов

Алкоголь вредит вашему здоровью! Мы не рекомендуем употреблять алкоголь! Нельзя осуждать людей, которые любят иногда расслабиться с бокалом вина или посидеть с друзьями за кружкой.

Читать далее
Приложения для бега на андроид – 3 моих любимых

Приложения для бега на андроид – 3 моих любимых

Приложения для бега помогают достигать результатов быстрее, и будут держать вас замотивированными. Предлагаю 3 своих самых любимых приложений для бега на андроид (не реклама!). Каждое

Читать далее
9 потрясающих рецептов с протеином - готовимся к лету!

9 потрясающих рецептов с протеином — готовимся к лету!

Для построения красивого и здорового тела, худеете вы или набираете вес, необходимо потреблять достаточно белка. И протеиновый порошок самый простой способ добрать необходимое количество. Пить

Читать далее
Откуда ноги растут? 5 главных принципов похудения, на которых строится все остальное

Откуда ноги растут? 5 главных принципов похудения, на которых строится все остальное

Похудение было и остается обсуждаемой темой в интернете и в реальной жизни. Кому не хочется выглядеть хорошо? Люди придумали множество диет и упражнений, чтобы достигнуть

Читать далее
4 главных совета для стойки на руках начинающим – это проще, чем кажется!

4 главных совета для стойки на руках начинающим – это проще, чем кажется!

Стойку на руках начинающим лучше делать под присмотром опытного инструктора. Самостоятельные занятия гораздо более травмоопасны. Как бы то ни было, только вы принимаете решение о

Читать далее