выгорание в спорте затрагивает психическое состояние человека

Как распознать выгорание в спорте?

Как распознать выгорание в спорте? Какие причины выгорания? Спортивная деятельность – бесконечная работа над собой, многочасовые тренировки, физические и психологические нагрузки, которые несут за собой

Читать далее
девушка медитирует

Как бороться с эмоциями в спорте: 5 эффективных методов

Как бороться с эмоциями в спорте для продвижения спортивных результатов? Эмоции являются одним из важнейших факторов, определяющих характер спортивных соревнований. Они могут влиять на все,

Читать далее
спортсмен старается подготовиться к соревнованиям и натирает гири тальком

6 советов, которые помогут вам хорошо подготовиться к соревнованиям

Весна – открывающий сезон для соревнований во многих спортивных дисциплинах. Наступает время ожесточенной борьбы за первые места, золотые медали и успеха в спортивной карьере. Соревнования –

Читать далее
язык тела вратаря, корый празднует победу

Язык тела: почему это важно для спортсменов?

Язык тела в спорте часто говорит больше, чем устные сообщения и является более надежным, чем устные подсказки. Поверите ли вы спортсмену, который стоит в неправильной

Читать далее

Разумная постановка целей в спорте: система S.M.A.R.T.E.R.

Разумная постановка целей – легкий и удобный инструмент нашего ума, который используется спортсменами для поддержки высокого уровня собственной мотивации в спорте. По некоторым причинам люди

Читать далее
Женщина стоит в боевой стойке

Борьба со стрессом: какой спорт помогает с ним справиться?

Когда спортсмен находится в состоянии стресса, то в его организме активно начинает вырабатываться кортизол. Кортизол – это биологически активный гормон, который имеет стероидную природу. Он

Читать далее
спортсмен тренируется в зале и занимается преднамеренной практикой

Преднамеренная практика: как тренироваться эффективнее

Не стоит путать преднамеренную практику с обычными тренировками, где вы бессмысленно повторяете одни и те же упражнения для поддержания физических показателей. Преднамеренная практика — это

Читать далее
позитивный настрой девушки помогает тренироваться эффективно

Позитивный разговор с самим собой

Спортивные психологи утверждают, что позитивный разговор с самим собой имеет сильное влияние на результаты любой спортивной деятельности. Многие спортсмены регулярно сталкиваются с победами и поражениями

Читать далее