Архивы Короткие тренировки - Спортивная психология

4 главных совета для стойки на руках начинающим – это проще, чем кажется!

12.04.2020 Юлия Кирова Упражнения

Стойку на руках начинающим лучше делать под присмотром опытного инструктора. Самостоятельные занятия гораздо более травмоопасны. Как бы то ни было, только вы принимаете решение о

Правила поведения в спортивном зале. Как не быть свиньей? — Несложный этикет спортивного зала

07.04.2020 Юлия Кирова Психология

Чтобы не быть свиньей в спортзале, нужно прежде всего соблюдать обычные границы личного пространства и проявлять уважение к окружающим. Если с этим атлет справляется, можно

Как сделать тренировки в домашних условиях проще? - 5 советов .

Как сделать тренировки в домашних условиях легче? — 5 советов

06.04.2020 Юлия Кирова Тренировки

Как поживает ваше новогоднее обещание заниматься спортом? Выполняете ли вы его спустя 3 месяца нового года? К сожалению, многие ответят на этот вопрос отрицательно. Тренировки

ТОП 6 частых ошибок в спортзале. Не надо так!

30.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Люди отправляются в спортзал, чтобы нарастить мышцы, похудеть или улучшить здоровье. Но поставленные цели никогда не будет достигнуты, если продолжать совершать описанные ниже ошибки в

Тренировки в карантин. Как не разжиреть?

Как не разжиреть во время карантина? Тренировки во время коронавируса

29.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

В связи с последними событиями, многие жители, в том числе России, работают и учатся из дома. Расслабиться и набрать кг в карантин проще простого. Люди

5 признаков бесполезной тренировки

17.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

5 раз в неделю вы ходите на тренировки и, что вполне понятно, ждете результатов. Если их нет, не стоит сильно удивляться. Даже если упражнения взяты

Бомбическая тренировка от целлюлита в домашних условиях для новичков

16.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Отличная тренировка от целлюлита. В статье собраны самые эффективные, при этом не слишком сложные упражнения, чтобы даже новички справились и приобрели красивую фигуру к лету.Комплекс

7 причин заниматься спортом. Зачем эти мучения???

7 причин заниматься спортом. Зачем нужны эти мучения???

15.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Нынче в моде спорт и правильное питание. Соцсети пестрят красивыми фотографиями людей в спортивных костюмах на фоне тренажеров или дорожек в парке, а за ними

Через неделю увидишь, как изменися силуэт тела!

Через неделю увидишь, как изменится силуэт тела!

11.03.2020 Юлия Кирова Упражнения

Если вы тоже из тех людей, кто со спортом все еще на «вы», то предлагаю попробовать планку. Одно упражнение займет всего пару минут в день,

Сколько надо заниматься спортом? Для новичков

18.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Чем большим профессионалом в спорте вы становитесь, тем сложнее вопрос планирования тренировок. Помимо количества повторений или продолжительности пробежки также появляется много других переменных. Обсуждаемые на