Архивы Вес - Спортивная психология

Как похудеть мезоморфу? – питание, тренировки, советы

20.04.2020 Юлия Кирова Диета, Тренировки

Телосложение мезоморфа встречается чаще всего. К счастью, это самый выгодный тип фигуры. Мезоморфу легче всего как худеть, так и набирать мышечную массу. Если это ваш

Откуда ноги растут? 5 главных принципов похудения, на которых строится все остальное

13.04.2020 Юлия Кирова Диета

Похудение было и остается обсуждаемой темой в интернете и в реальной жизни. Кому не хочется выглядеть хорошо? Люди придумали множество диет и упражнений, чтобы достигнуть

ТОП 10+ продуктов для быстрого роста мышц

25.03.2020 Юлия Кирова Спортивное питание

Что, если я вам скажу, что при меньших усилиях на тренировках, чем вы делаете сейчас, можно набрать столько же мышечной массы или даже больше, стоит

С какой скоростью нужно худеть? Эффективно и без мучений

21.03.2020 Юлия Кирова Психология

Известно, что какую бы диету вы ни выбрали, все равно основной ее эффект будет достигаться за счет дефицита калорий. Урезание количества потребляемой еды и усиленные

Как избавиться от живота? — мнение врача

17.03.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Большой живот является главной проблемой многих людей. Даже если ноги стройные, а осанка правильная, кругляш выпирает и портит общее впечатление. Избавиться от живота можно по-разному,

Какой кардио тренажер для сжигания жира лучше?

15.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Люди идут в спортзал потому, что считают, что с тренажерами сожгут много калорий и быстрее похудеют. Так оно и есть, но только при соблюдении всех

Зумба для похудения — потные танцы

01.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Если вы все еще не знакомы с зумбой, то стоит немедленно исправить это недоразумение. Невероятно энергичный танец имеет множество преимуществ, и не только для здоровья.

6 советов для плоского живота

12.02.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Кто из нас не мечтает о плоском животе? А тем более о красивом прессе. Это становится особенно принципиальным вопросом летом, в сезон отпусков и пляжного

Лучшие виды спорта для ягодиц — топ 4

10.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Спорт играет не последнюю роль в похудении. Он помогает держать мышцы и кожу в тонусе, сжигать калории и топить жир. В разных видах активности оказываемая

Эффективная тренировка для бедер — 4 упражнения?

19.01.2020 Юлия Кирова Тренировки

Было бы неправильно полагать, что только убиваясь в спортзале можно получить хорошую фигуру. Мы предлагаем попробовать короткую тренировку для бедер, чтобы получить красивые формы и