подсчет калорий на умных часах

Подсчет калорий — что не так с «умными часами»?

Разобравшись с мифами о сжигании калорий, давайте перейдем к связанной проблеме. Это подсчет калорий с помощью «умных часов», потребление и расход энергии. Определение чистых углеводов

Читать далее
сколько можно сжечь калории на тренировки во время бега или упражнений и почему это так трудно

Почему не получается похудеть. Сколько калорий сжигается на тренировках на самом деле и почему так мало? — 6 мифов

Конечно, вы любите аэробику / кросс-фит / зумбу / бег / тяжелую атлетику / упражнения с гантелями (лишнее зачеркнуть). Тем более, что они помогают сжечь

Читать далее
отдых между тренировками это искусство

Отдых между тренировками. Искусство ничего не делать.

Каждый спортсмен, который стремится к высокому уровню, знает, что отдых между тренировками может выглядеть как вторая работа. Правильное питание, правильное количество сна, активность, список действительно длинный

Читать далее