Как сохранить мотивация к спорту?

Как сохранить мотивацию к спорту? Ключ и советы

Решение заняться спортом обычно возникает тогда, когда мы лежим на диване. Но как только наступает день первой тренировки, интерес куда то пропадает. Он может пропасть и после 3-ей и после 5-й тренировки. И не возвращаться о тех пор, пока мы снова, объевшись пирожков, не будем лежать на, таком мягком и уютном, диванчике. Что же делать? Как сохранить мотивацию к спорту?

Ключ к решению состоит в том, чтобы получать удовольствие от тренировок. Ведь нам никогда (или почти) не надоедает лежать перед экраном и кушать вкусности. Если спорт будет также приятен, вы будете им заниматься дольше и охотней.Как наслаждаться горящими мышцами и пробежками хмурым осенним утром — другой вопрос. Предлагаем несколько советов как сделать тренировки в удовольствие и сохранить мотивацию спорту.

Как сохранить мотивация к спорту?
  • Выберите тот вид спорта, который вам нравится.
  • Выберите несколько видов спорта и чередуйте их, когда понимает, что мотивация пропадает.
  • Занимайтесь под музыку.
  • Занимайтесь с друзьями.
  • Посещайте групповые занятия.
  • Купите абонемент (вам не захочется, чтобы деньги пропадали).
  • Купите красивую, а главное удобную спортивную одежду и обувь.
  • Заведите дневник (электронный или бумажный), чтобы отслеживать свои результаты.
  • Не забывайте хвалить себя, не преуменьшайте свои успехи.
  • Ставьте цели. Реалистичные!
  • Подпишитесь в соц сетях на людей, которые будут вас вдохновлять.

Подписывайтесь нанаш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *