Архивы Работа над собой - Спортивная психология

Что мешает похудеть? – 5 ошибок. Для начала хватит жрать орехи!

26.04.2020 Юлия Кирова Интересные факты

По незнанию худеющие совершают много ошибок. Поэтому лучше всего обращаться к диетологам и профессиональным тренерам для составления правильной программы. Но если вы уже в пути,

Правила поведения в спортивном зале. Как не быть свиньей? — Несложный этикет спортивного зала

07.04.2020 Юлия Кирова Психология

Чтобы не быть свиньей в спортзале, нужно прежде всего соблюдать обычные границы личного пространства и проявлять уважение к окружающим. Если с этим атлет справляется, можно

ТОП 6 частых ошибок в спортзале. Не надо так!

30.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Люди отправляются в спортзал, чтобы нарастить мышцы, похудеть или улучшить здоровье. Но поставленные цели никогда не будет достигнуты, если продолжать совершать описанные ниже ошибки в

Как перестать сравнивать себя с другими?

15.03.2020 Юлия Кирова Психология

Прежде всего стоит учесть, что наш мозг не просто так это делает. Сравнение позволяет нам составить более объективную оценку о нас самих. Так что, не

Тренировки в поездках — 5 универсальных

18.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Если вы заядлый путешественник или часто ездите в командировки, то эта статья для вас. Поддерживать форму или даже худеть можно и за пределами родного города.

Как сохранить мотивацию к спорту? Ключ и советы

17.02.2020 Юлия Кирова Психология

Решение заняться спортом обычно возникает тогда, когда мы лежим на диване. Но как только наступает день первой тренировки, интерес куда то пропадает. Он может пропасть

10 правил для безопасных тренировок во время беременности

10 правил для безопасной тренировки во время беременности

16.02.2020 Юлия Кирова Упражнения

Следует быть осторожней на тренировках во время беременности. Не зависимо от того, занимались ли вы спортом раньше, первое что нужно сделать, это обратиться к своему

Избавиться от целлюлита на попе и бедрах без спорта - 6 способов.

Избавиться от целлюлита на попе и бедрах без упражнений — 6 способов

25.01.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Упражнения и спорт могут быстро улучшить состояние кожи, но есть и другие вещи, которые помогают избавиться от целлюлита на попе и бедрах. Следуйте нескольким простым

Простой совет для бега по утрам для начинающих.

5 простых советов для бега. Тренируйтесь с удовольствием!

23.12.2019 Юлия Кирова Тренировки

Тренировки могут быть менее болезненными и неприятными. Используя следующие советы для бега, и каждый мини марафон будет приносить только удовольствие! 1. Банановый смузи Первый совет

подготовка спортсмена - психологическая тренировка спортсмена и ее методы

Почему психологическая тренировка спортсмена — это важно?

26.08.2019 Юлия Кирова Психология

Психологическая подготовка спортсмена, также известная как психологическая тренировка, в широком смысле, включает в себя различные методы и приемы. Они направлены на повышение или оптимизацию психологических