Одна простая асана от боли в пояснице

Одна простая асана избавит от боли в пояснице

Нельзя отрицать положительное влияние йоги на здоровье. Практики помогают оставаться нам гибкими и здоровыми. Даже те, кто не обладает большой силой и растяжкой, могут ощутить

Читать далее
Йога для улучшения пищеварения - 3 упражнения

Йога для улучшения пищеварения — 3 упражнения для экстренной помощи

Йога помогает поддерживать тело здоровым, а ум ясным. Используйте следующие асаны из йоги для улучшения пищеварения. Они также могут стать «экстренной помощью» при вздутии живота

Читать далее
дыхательные упражнения и дыхательная гимнастика

Что такое дыхательные упражнения, и для чего они нужны? Дышите глубже!

Сейчас существует большое разнообразие дыхательных упражнений. Как основанных на дыхании йогов, так и авторские методики.  Прежде всего дыхательные упражнения нужно выбирать исходя из того, каковы

Читать далее
духовная йога практика

Йога практика для начинающих и ее значение в психологии

Йога — это система индийской философии. Термин происходит от санскритского основания «юй», который означает — объединять, направлять, фокусировать внимание, и иго — сдержанность. Некоторые сложные асаны можно найти

Читать далее