Упорство в спорте во многом определяет успех спортсмена. Каким бы видом он ни занимался. Все иногда сталкиваются с проблемами. Но не все находят силы, чтобы их решить. Бешеный график тренировок, травмы и падения – все это давит на спортсмена и заставляет сомневаться в правильности выбора спорта как хобби или как работы. И даже самые усердные и упорные порой падают духом.
Столкнувшись с трудностями, человек может легко сдаться и пустить все на самотек. Проблемы накапливаются, пока их количество не достигнет критической точки. В это же время дугой человек собирается с силами и преодолевает трудности. Выбор модели поведения в трудной ситуации зависит от особенностей характера человека и его воспитания в детстве. И преодолеет ли человек проблему зависит от твердости его характера и воспитания. Упорство в спорте заставляет продолжать ходить на тренировки несмотря ни на что. И рано или поздно, упорство приведет к успеху. Если план составлен правильно, то ни одна тренировка не проходит зря.
Упорство в спорте приводит успеху и в других сферах жизни. Выработанная модель поведения автоматически включается при появлении любых неприятностей, встречающихся на жизненном пути. Привычка идти вперед включается в работу тогда, когда психологические и физические ресурсы исчерпаны. И на ней можно «уехать» очень далеко.
Человек добивается успеха в спорте, когда правильно ставит запятую между словами «продолжать(,) нельзя(,) останавливаться».
Упорство часто недооценивается психологами как объект для изучения. Но зачастую именно упорство в спорте определяет успех. Когда для получения результатов не хватает совсем чуть-чуть — пары тренировок и регулярного подхода. Неизменное следование графику и составленной системе питания необходимы, чтобы стать чемпионом. И даже если спортсмен не претендуете на громкое звание кандидата в мастера спорта, постоянство и приверженность гарантируют достижение более высоких результатов.
Что такое упорство в спорте
Можно сказать, что упорство в спорте — это стремления достичь цели. Данное определение подразумевает твердое намерение выполнить задачу, способность двигаться в направлении поставленной цели. В данном случае оценить упорство можно по «живучести» этого намерения. Сохранить его надолго не получается. И когда пропадает намерение (и более того нет мотивации), человек позволяется себе послабления, сдается, оставляет цели невыполненными.
Читайте также:
Куда уходят интерес и мотивация к спорту
Упорство в спорте, как намерение, непостоянно. Изменения можно проследить как в рамках тренировки, так и более продолжительной перспективе.
В начале занятий может накатить волна энтузиазма. Человек вдохновлен тем, каким сильным и красивым он будет. Но с появлением усталости и трудностей, угасает и энтузиазм. Спортсмен тренируется уже с долей сомнения и без особого намерения закончить план. И здесь твердость характера определяет, продолжатся ли тренировка, и будет ли следующая. Если спортсмен понимает, что сдаваться нельзя, и тренировки продолжаются, он добивается успеха.
Упорство в спорте — врожденная особенность или результат работы над собой
Хорошая новость в том, что все могут достичь успеха в спорте, потому что упорство не является особенностью, данной от природы. И хотя существует мнение, что она присуща только выдающимся людям, которые «были рождены, чтобы стать великими», в действительности по большей части все зависит от воспитания и саморазвития. Мы все в той или иной степени учимся упорству.
Действительно, у всех выдающихся спортсменов твердый характер и выдержка. Но им пришлось работать над этими качествами. Может казаться, что никто так усердно не работает, чтобы все было хорошо, как вы. Может казаться, что остальные достигают успеха в спорте легко, и им просто везет. На самом деле это не так. Упорство в спорте важно, и его как черту характера нужно постоянно развивать. Все мировые спортсмены заслужили своей успех упорной работой.
Как закалить характер — 3 секрета для упорства в спорте
Неважно насколько сильная выдержка у вас сейчас, вы можете сделать ее лучше!
Все ты можешь
Во-первых, необходимо пересмотреть свои взгляды и убеждения. Негативные убеждения, которые мы приобрели в результате прошлого опыта, ограничивает нас сейчас. Хотя в большинстве ситуаций они неактуальны. Упорство в спорте приведет к успеху, и ВАС тоже. Перестаньте думать, что выдержка и спортивные достижения — это про кого-то другого, про всех, но не по вас.
Если считать, что никогда не достигнешь успеха в спорте, то можно легко сдаться при первых трудностях. А примеры успешных атлетов будут не мотивировать становиться лучше, а вгонять в апатию «мне никогда не достичь и близко похожих результатов». Ваши действия, в том числе бессознательные, определены тем, во что вы верите. Чтобы достичь успеха в спорте, вы должны верить, что можете его достичь.
Самокритика ≠ самобичевание
Во-вторых, контролируйте свои мысли. Перестаньте постоянно думать о результатах. Если тренировки не принесли ожидаемых результатов, не вините себя, и не злитесь. Самобичевание не поможет. Негативные эмоции и мысли наоборот только мешают достижению результатов.
Критика отличается конструктивностью. Проанализировав ошибки, в следующий раз вы сделаете больше и лучше. Но этого «следующего раза» не будет, если тренировки являются исключительно негативным опытом. Воспринимайте безрезультатные часы в тренажерном зале как основу для размышлений и анализа, а не как потраченное время. Положительные отношение будет мотивировать и развивать упорство в спорте. Пусть новой моделью поведения будет борьба с трудностями и исправление ошибок, а не убегание от них.
К тому же, если спортсмен не достиг поставленных целей, это еще не значит, что результата нет совсем. Пусть и меньший ожидаемого, но ведь успех был достигнут?
Продолжайте тренироваться и отмечать результаты каждый день. Когда вы видите, какая работа была проделана, и чего вы уже достигли, будет сложнее сдаться.
И самое важное – чтобы привить упорство в спорте, нужна привычка. Спортсмен, занимающийся спортом регулярно по установленному режиму, воспринимает тренировки как быт. Ему не нужно прилагать невероятные усилия каждый раз, чтобы начать занятие. У него даже не возникает мысли пропустить занятие, ведь это то же самое, что выйти без сапог. Из дня в день надеваешь их на автомате, и даже не замечаешь, но, оказавшись на улице босым, чувствуешь что что-то не то.
Привычка и упорство в спорте неразрывно связаны. Они подкрепляют друг друга. И чем дальше, тем меньше усилий нужно, чтобы развивалось то и другое.
Чтобы добиться успеха в спорте, важно регулярно тренироваться и не сдаваться. Вы можете достигнуть любых высот. Поэтому упорство в спорте так важно.
5 советов новичкам для бега – прочтите, перед тем как начинать