Почему нам всем надо пить коллаген? - 7 фактов

Почему нам всем надо пить коллаген? — 7 фактов

Польза коллагена давно доказана. Какими бы ни были ваши цели в спортзале, похудение, наращивание мышц, повышение физических показателей или улучшение здоровья, коллаген поможет во всем. Белок пойдет на пользу и тем, кто не занимается спортом совсем.

Прежде всего стоит напомнить, что коллаген необходимо пить на голодный желудок, то есть после последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов. Если вы решили пить его перед едой, принимайте за пол часа.

Ни в коем случае не смешивайте коллаген с другими белками. Но одновременно пейте витамин С, производители часто добавляют его сразу в порошок с белком и делают соответствующую пометку. Если купили коллаген без витамина С, купите его отдельно, или разводите порошок в свежевымытом цитрусовом соке.

В чем польза коллагена?

Почему нам всем надо пить коллаген? - 7 фактов

Для кожи

С возрастом способность организма вырабатывать и получать из пищи коллаген становится меньше. Уже в 25 лет, они становятся достаточно низкими, чтобы появились выраженные признаки старения. Предотвратить увядание красоты поможет прием коллагена курсами. Таким образом кожа останется гладкой и мягкой на долгие годы. Плюс ко всему улучшится состояние кожи тела. Коллаген поможет справиться с ненавистным целлюлитом.

Для ногтей и волос

На этом польза коллагена для красоты не заканчивается. Белок улучшает состояние ногтей и волос, что делает его настоящим чудодейственным порошком для красоты!

Для суставов

Почему нам всем надо пить коллаген? - 7 фактов

Недостаток коллагена сказывается и на состоянии суставов. И с возрастом ситуация становится только хуже. Польза коллагена заключается еще и в способности восстанавливать и укреплять связки, суставы и хрящи.

Для костей

Крепость костей зависит не только от кальция, коллаген тоже способствует укреплению и сохранения костной массы. Чтобы избежать остеопороза, стоит принимать коллаген курсами.

Для мышц

Почему нам всем надо пить коллаген? - 7 фактов

Известна польза коллагена и для атлетов, он помогает наращивать мышцы. В результате опроса посетителей спортзалов была выявлена определенная закономерность. Те, кто употреблял только обычный протеин, набрал меньше мышечной массы чем те, кто принимал плюсом коллаген.

Для похудения

В этом вопросе тоже отмечается польза коллагена. В том же опросе, было выявлено, что при регулярных тренировках с целью похудения посетители сожгли гораздо больше жира употребляя коллаген. И, как уж было сказано, он уменьшает проявление целлюлита, что делает еще ближе к красивому и стройному телу.

Для сердечно-сосудистой системы

Основная польза коллагена заключается в его положительном влиянии на соединительные ткани. Именно из нее состоит кровеносная система, так что, употребление этого белка укрепляет сердечно-сосудистую систему и продлевает здоровье самой главной мышцы в теле.

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *