Проблемы спортивного зала - 6 неловких ситуаций и решения

6 неловких ситуаций в спортзале и что с ними делать

Неловкие ситуации в спортзале — не повод прекращать тренировку и занятия спортом в принципе, хотя они могут очень смущать и мешать. Предлагаем вам решения для распространенных проблем спортивного зала.

1. Я занимаю много места?

В час пик зал может быть сильно перегружен. Но два атлета могут помешаться друг другу и в обычное время. Особенно часто вопрос «не помешаюсь ли я здесь?» возникает у тех, кто тягает большие веса.

Самым простым и очевидным выходом из ситуации будет напрямую спросить того, кто уже тренируется на этом месте. Уж если вы нашли в себе силы пойти заниматься, неужели не соберетесь с духом, чтобы заговорить с незнакомцем в зале? Заодно заведете новое полезное и, может даже, приятное знакомство.

2. Метеоризм

Давление оказываемое газами в толстой кишке вполне обычная вещь, и большинству людей необходимо выпускать их естественным образом несколько раз в день. Стоит ли делать это прямо во время выполнения упражнений, учитывая, что такое желание избавиться от скопившихся газов усиливается во время сильной физической нагрузки?

Единственный способ избавиться от искушения — поддаться ему.

Если вы уверены, что это не принесет дискомфорта окружающим, то ответ будет положительный. Все зависит от особенностей организма. Если вы сомневаетесь или ощущаете неловкость, выйдите в раздевалку под предлогом «ой, воду/полотенце то оставил(а)», а там уже и туалет недалеко.

Проблемы спортивного зала - 6 неловких ситуаций и решения

Находясь в действительно затруднительном положении вызванным метеоризмом, спортсмен может использовать глубокое дыхание через нос и рот. Оно помогает в случаях, когда сдерживание сопровождается головокружением и помутнением.

3. Нагота в раздевалках

Еще одна проблема спортивного зала, которая вызывает чувство неловкости. Смущать может как то, что рядом находится несколько голых людей, так и то, что мы сами оказались, как говорится » в чем мать родила». Особенно неловко, когда в раздевалке кто-то из знакомых, коллеги, партеры по бизнесу или мама/папа супруга.

Проблемы спортивного зала - 6 неловких ситуаций и решения

Можно вцепиться мертвой хваткой в полотенце, чтобы оно ненароком не сползло, а можно воспользоваться другими советами.

Приобретите заколку или прищепку для галстука, которыми можно зафиксировать обернуто вокруг тела полотенце. А лучше сразу 10 и распихать их по всем карманам на случай, если 9 каким-то образом одновременно потеряются, останется одна 10-ая, и она спасет от неловкой ситуации.

Другой совет — одевайтесь в душевой кабинке. Можно надеть минимум одежды после водных процедур, взяв ее с собой в непромокаемом пакетике.

4. Линия белья

Такая проблема спортивного зала чаще присутствует у женщин. Хотя в этом нет ничего неправильного (в конце концов никто не вправе осуждать вас за то, как вы одеваетесь, и навязать свои «нормы»), многим очевидно проступающая линия белья под спортивной одеждой может не нравиться или даже раздражать.

Проблемы спортивного зала - 6 неловких ситуаций и решения

Избежать этого можно купив более плотную спортивную одежду или бесшовное белье. Спортивные штаны, в отличие от большинства лосин, не допускают такой неловкой ситуации.

5. Дыра!

Внезапно появившаяся дырка на спортивной одежде может стать серьезным поводом прекратить занятие. Кажется, вы уже достаточно накачали свои ягодичные мышцы, раз они рвут штаны:)

Проблемы спортивного зала - 6 неловких ситуаций и решения

Справиться с очередной проблемой спортивного зала можно завязав кофту вокруг пояса. Или заправив полотенце сзади.

Если же под рукой ничего не оказалось, все равно продолжайте заниматься. Будьте уверены как ни в чем ни бывало. Переживая, мы явно переоцениваем обращенное на нас внимание. Другие люди пришли заниматься и сконцентрированы на своем теле, им совсем не до какого-то «чувака с порванными штанами/футболкой».

6. Пот и запах

Естественные вещи в спортзале, и избежать нельзя, если вы действительно впахиваете. К счастью, современная индустрия предлагает всевозможные антиперспиранты, дезодоранты и прочие уходовые средства, чтобы минимизировать запах пота или его появление принципе. Также медицина предлагает процедуры для уменьшения выделения пота.

Но лучше не мучать себя и свое тело, и ограничиться дезодорантом, который отобьет запах пота. Организм выделяет пот не на зло спортсмену, а потому, что это необходимо для нормальней работы.

Так что, не стоит сильно переживать из-за появившихся мокрых пятен подмышками, груди или на спине. Как уже было сказано ранее, люди — эгоисты, и обращают больше внимания на себя. Им просто не до других во время тренировки.

Проблемы спортивного зала - 6 неловких ситуаций и решения

На майках или сетчатых футболках пятна под мышками не появляются, чем можно воспользоваться. А вот приходить в спортзал с голым торсом точно не стоит.

Подписывайтесь на наш канал ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *