Многие мамы продолжают заниматься спортом во время беременности. И это очень хорошо! Ведь физическая активность нужна даже в это время. Беременные не только гуляют или занимаются йогой, но также бегают и плавают. Где же находится эта граница адекватной нагрузки и можно ли пускать беременных на пилон?
Ответ на этот вопрос может дать только один человек. И это квалифицированный врач, который ведет беременность женщины. Ответ, можно ли упражняться беременным на пилоне, танцевать балет или хотя бы просто делать растяжку, будет отличаться в каждом конкретном случае. Ведь необходимо учитывать все особенности организма мамы и будущего ребенка.
Почему нельзя?
Помимо очевидных причин, как например того, что держать баланс становится трудно, или того, что во время беременности мама рискует не только собой, но и малышом, есть и другие причины отказаться от занятий балетом или полденсом.
Во время беременности связки и сухожилия становятся мягче и слабее. Возрастает риск разрывов и вывихов. На мышцы и позвоночник оказывается большая нагрузка из-за живота, и перегружать тело дополнительными нагрузками — не лучшая идея.
Почему можно?
Каждый человек уникален и способен выдержать разные нагрузки. Некоторым здоровья может хватить и для замысловатых трюков у пилона в течение всех 40 недель. Как, например, в случае с Синди Погутер.
Модель и спортсменка не стала прекращать свои занятия узнав, что беременна. Удивительно, как ей удавалось сохранять баланс и удерживать тело на пилоне при беременности!
Стоит ли говорить, что реакция на ее «подвиги» была неоднозначной. Помимо тех, кто восхищался ее силой и грацией в трудные 9 месяцев, находились и те, кто ругал будущую маму самыми плохими словами. Сама Синди утверждает, что она обсуждала это с врачом и он ей не запрещал продолжать занятия.
Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!