Удивительный эксперимент провел австралиец Пол Джеймс. Он проделал невероятную работу надо собой намеренно заработав ожирение и проблемы со здоровьем, а затем вернув форму обратно. Спортсмен и модель даже написал об этом книгу.
Пол Джеймс решился на такой эксперимент для того, чтобы построить некий мост между собой и людьми, которых он тренирует в зале. Как тренер, он часто сталкивался с очень полными людьми, и помогал им похудеть. Но разговор о построении их идеального тела неминуемо сводился к тому, что ему говорили » ты не понимаешь» или «тебе никогда не понять».
Что ж, так и было на самом деле. Пол Джеймс никогда не страдал от лишнего веса и связанных с этим проблем, а начав заниматься спортом, его тело и вовсе стало, можно сказать, идеальным. Спортсмен был далек от психологии полных людей, не представлял, как им тяжело.
Пропасть и недопонимание стали причиной, по которой Пол решился на эксперимент. Он забросил всю физическую активность, и начал активно кушать. Однажды он съел 4 пиццы за раз!
Пола удивило, как быстро исчезал результат 15-ти летних тренировок. Он не просто набрал много кг, но и изменил процентное содержание жира в теле. Набрав планируемый вес и достигнув 120 кг, Пол из спортсмена и модели превратился в настоящего жирдяя!
Наблюдавший его врач поставил ему диагноз «депрессия», отметил появление сахарного диабета, повышения уровня холестерина и сахара в крови. Также врач порекомендовал незамедлительно начать приводить себя в порядок — 120 кг — это предел.
Спустя почти 2 года Пол Джеймс вернул форму. Теперь он может ссылаться на свой опыт, работая с посетителями спортзала. Сам герой сказал, что вернуть вес было сложнее, чем он ожидал. Теперь он понимает, через что проходят люди с лишним весом, и какие трудности, в том числе психологические, им приходится преодолевать.
Как правильно самому составить план тренировок в тренажерном зале.