4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы💣💪

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы💣💪

Несколько потрясающих рецептов протеиновых батончиков в домашних условиях. Приготовить их проще, чем кажется на первый взгляд. Попробуйте, и убедитесь сами!

Протеиновые батончики со вкусом яблочного пирога в домашних условиях

Невероятный вкус домашнего десерта с пользой для здоровья! Это рецепт протеиновых батончиков занимает первое место в списке самых вкусных и полезных. Для приготовления потребуется:

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы💣💪
Протеиновые батончики со вкусом яблочного пирога.
  • 150 гр кокосовой муки
  • 50 гр миндальной муки
  • 50 гр протеинового порошка (если взять со вкусом пирога, будет еще лучше)
  • 60 гр ореховой пасты
  • Подсластитель
  • 1 ч.л. корицы
  • 1 ч.л. мускатного ореха
  • 100 гр яблочного пюре

Смешайте ингредиенты, выложите смесь в форму выстланную бумагой. Оставьте на 30 минут застывать в холодильнике, затем разрежьте на порции.

Рецепт протеиновых батончиков с финиками

Финики придадут батончикам сладость и яркий аромат. При этом их вкус не сильно выражен в целом, так что батончики понравятся даже тем, кто не в восторге от них.

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы💣💪
Протеиновые батончики из фиников и миндаля.
  • 200 гр фиников
  • 200 гр орехов
  • 100 гр протеинового порошка
  • 30 гр какао
  • 30 гр молока (желательно миндального)
  • соль — пол чайной ложки

Измельчите орехи и финики в блендере. Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Выложите форму пищевой пленкой или пергаментом, на нее выложите тесто и разровняйте. Отправьте форму в морозилку на 20 минут. Затем достаньте и нарежьте на порции.

Протеиновые батончики с матча

Матча имеет много преимуществ для здоровья, так что имеет смысл добавить их в батончики. Она также придаст их вкусу особенный оттенок.Для этого рецепта протеиновых батончиков понадобится

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы💣💪
Протеиновые батончики ч чаем матча.
  • 150 гр протеиновой паcты (или ореховой пасты)
  • 250 мл молока (желательно орехового)
  • 2 ст.л. стевии
  • 180 гр рисового протеина (НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ сывороточный, яичный или казеин, иначе консистенция теста будет не та)
  • 80 гр овсяных хлопьев
  • 2 ст.л. порошка матча
  • Соль — на кончике чайной ложки

Смешайте все ингредиенты и выложите в форму. Накройте пленкой и уберите в холодильник застывать. После достаньте и нарежьте на прямоугольники.

Орех и клюква — рецепт протеиновых батончиков дома

Потрясающее сочетание орехов и ягод создает вкусовые контрасты, которые обязательно понравятся любителям правильного питания. Нам понадобится:

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы💣💪
Протеиновые батончики из орехов и клюквы.
  • 200 гр миндаля
  • 1 ст.л. морской соли
  • 80 гр сушеной клюквы
  • 80 гр кокосовых хлопьев
  • 2 ст. л. меда
  • 30 гр сиропа коричневого риса

Подготовьте прямоугольную форму для выпечки.

Чтобы приготовить этот рецепт протеиновых батончиков, смешайте миндаль, соль, кокосовые хлопья и ягоды в миске, и пока отложите.

В другой миске смешайте сироп и мед, поставьте их на огонь. Как только смесь закипит, уменьшите огонь, и держите ее на плите еще минут 5 перемешивая.

После действовать нужно будет быстро, так как смесь быстро затвердевает. Вылейте сладкий сироп в ореховую смесь и перемешайте, выложите в форму. Разровняйте поверхность.

Оставьте на пол часа застывать, затем разрежьте на порции.

Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *