Во время детских матчей, спортивные психологи часто обращаю внимание на поведение родителей. Родители — самые близкие поклонники, которые готовы на все, чтобы поддержать и помочь своему ребенку спортсмену. Однако зачастую фактический результат такого поведения, совершенно противоположен ожидаемому. Вместо поддержки ребенок чувствует только давление. Так как быть родителям, которые хотят поддержать своих детей в спорте? Как общаться с ребенком не оказывая негативного давления, чтобы дать ему понять, что родители всегда на его стороне и сними можно поговорить и вместе решить важные детские проблемы? Как вырастить маленьких чемпионов, не лишая их времени, чтобы поесть мороженое или поиграть в мячик?
Психологи, в том числе спортивные, часто встречают взрослых, которые в современном мире быстро развивающихся технологий хорошо обучены общению с клиентами, представлению новых бизнес-стратегий или ведению переговоров. Однако они часто чувствуют себя потерянными в роли родителя. Они не знают, как быть тем, кто учит принимать решения и социализироваться. А ведь общение — это умение, которое должно быть одной из самых приоритетных вещей в семье.
У всех есть чувства
Открытые разговоры о чувствах необходимы для формирования основы позитивного общения в семье. Напоминайте своему ребенку спортсмену, что у всех есть чувства, эмоции и все они естественны. Давайте не будем забывать, что, как и мы, дети имеют право чувствовать гнев или грусть. Ключевой вопрос — способность правильно называть и описывать эмоции.
Допустим, вы – ребенок, разозлились, потому что ваш друг по команде не передал вам мяч. Он пытался забить гол сам. Вы можете сказать ему, что вы были открыты и тоже хотели забить гол. Но вы не должны критиковать принятое другом решение, обижаться или ругаться. Такую схему поведения стоит объяснить своему ребенку.
Необходимо обучать детей правильно выражать свои чувства по отношению к чему-либо. Это поможет не только в спорте, но и в целом в жизни.
Слушать = Подтвердить
Давайте помнить, что наша цель — это позитивное общение. И оно является улицей с двусторонним движением. Поэтому мы должны не только говорить, но и слушать.
Активное слушание — это искусство уделять внимание и выражать его невербальным сигналам — жестами, выражением лица и тоном голоса. Это даст уверенность ребенку спортсмену, когда он говорит. А вам поможет получить важную информацию.
Необходимо подтвердить, что мы услышали и поняли полученную нами информацию. Многие родители борются с бурными эмоциями и нехваткой терпения у юных спортсменов. Это больше касается подростков. В таких ситуациях не стоит кричать и что-то доказывать, заставляя их слушать. Иногда лучший способ продолжить разговор и направить его в конструктивное русло — подтвердить чувства нашего юного спортсмена. Для этого скажите что-то вроде «Я понимаю тебя, ты (пересказ сказанного ребенком своими словами в одно предложение) …» и затем высказываете свою мысль.
Инвестируйте в терпение
Мы занятые родители, у нас так много дел. Делая попытку найти время для разговора вместо того, чтобы всегда куда-то спешить, мы получим возможность не только услышать, но и понять, что именно дети говорят нам.
Когда мы по какой-то причине в стрессе или торопимся, мы пропускаем мимо ушей почти половину слов, которые были сказаны. Давайте помнить это, чтобы вовремя остановиться и не переносить рабочую суету на время проводимое с ребенком. Давайте сделаем глубокий вдох и посмотрим в глаза ребенка. Мы увидим там невероятно пытливый и молодой ум. Даже если по дороге в школу мы провели вместе всего несколько минут в машине, лучше их использовать, общаясь.
«Дай маме минутку»
Знакома ли вам это фраза? Конечно знакома. Когда нам необходимо время, чтобы закончить работу, и мы не можете уделить непосредственное внимание ребенку, стоит сказать ему, сколько вам нужно времени чтобы закончить работу, чтобы после уделить ему внимание. Детей не нужно наказывать и отвергать за попытку прервать вас только потому, что их проблема, по-видимому, имеет первостепенное значение. Дети должны знать, что по истечении обозначенного времени вы вернетесь к ним и внимательно выслушаете.
Используйте эту ситуацию не только для того, чтобы научиться общаться и понимать ребенка, но и научиться проявлять терпение. Это также хороший способ улучшить свой тайм-менеджмент, так как такое обозначение (ограничение) времени для работы, делает его использование эффективней.
Худшее же, что мы можем сделать, это сказать: «Разве ты не видишь, что я занят ?!» «Реши свои проблемы сам» или «Не мешай мне, я должен работать».
Согласие в несогласии
Внимание, родители, тренера, тети и дяди, даже если вы не согласны с тем, что говорит ребенок, не перебивайте его, чтобы высказать свое мнение! Будьте терпеливы (покажите ему на своем примере, как это), слушайте, обращайте внимание на то, что пытается сказать ребенок. Подождите, пока он закончи свою речь, а затем объясните причины, по которым вы не согласны с его мнением. Помните, что это тоже часть практики общения, которой вы не только поддерживаете ребенка, но и показываете уважение.
Дом
Теперь вы учите молодого спортсмена основам общения, и эта цель является благой. Вы создаете основы для дальнейшего развития общения не только дома, не только на поле, но и в профессиональной и личной жизни. Когда ребенок растет, дом должен стать своего рода тренировочной площадкой для приобретения таких навыков, как: выражение чувств, просьб о помощи и ее выполнение, а также работа с конфликтами.
Помогите своему ребенку спортсмену понять, что все люди разные. А наша индивидуальность и темперамент влияют на стиль общения, цель которого — достичь взаимовыгодных решений для каждой из сторон.
Когда дети не знают, как говорить о чувствах, эмоциональных состояниях и, прежде всего, как выражать себя, они теряют уверенность в себе. И тогда они перестают верить в свои способности, сомневаются, перестают рисковать и учатся общению экспериментально. Они становятся очень строгими для себя.
В результате часто исчезает желания улучшить то, что не работает. Это касается и тренировок. Исчезает радость от занятия спортом, нет того беззаботного веселья и здоровой конкуренции.
Вот почему важно учить ребенка выражать свои эмоции и мысли. В ходе общения с ним вы сможете предотвратить его поступки и решения, основанные на неправильном восприятии ситуации, поможете ему разобраться. Ребенок, чьи чувства не отвергаются, вырастает психически устойчивым и с уверенностью в своих силах. Это в свою очередь поможет ему добиваться своих целей, в том числе в спорте.
Мы должны показывать ребенку, что готовы разговаривать с ним. Мы должны объяснить, что каждый из нас испытывает грусть, гнев, радость и это нормально. Каждый из нас иногда разочарован или раздражен, и мы имеем на это полное право. Вопрос в том, что мы будем делать с этими эмоциями? Задача родителя как раз-таки научить правильно реагировать и переводить эту энергию во что-то конструктивное.