Тренировка для бедер и ягодиц

Эффективная тренировка для бедер — 4 упражнения?

Было бы неправильно полагать, что только убиваясь в спортзале можно получить хорошую фигуру. Мы предлагаем попробовать короткую тренировку для бедер, чтобы получить красивые формы и

Читать далее
Австралиец пол Джеймс - Из качка в жирдяя и обратно. Шокирующий эксперимент!

Австралиец Пол Джеймс: из качка в жирдяя и обратно!

Удивительный эксперимент провел австралиец Пол Джеймс. Он проделал невероятную работу надо собой намеренно заработав ожирение и проблемы со здоровьем, а затем вернув форму обратно. Спортсмен

Читать далее
кроссовки для тренажерного зала

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала. Полезные советы

Кроссовки для тренажерного зала – тот элемент одежды, на котором нельзя экономить ни профессионалу, ни новичку. Именно кроссовки отвечают за здоровье ваших ног, из-за неправильно

Читать далее
как правильно составить план тренировок на выносливость

Как правильно составить план тренировок на выносливость

Любой, кто серьезно относится к тренировкам и ставит большие цели, знает, как важно правильно составить план тренировок на выносливость. Благодаря ему вам не нужно думать о

Читать далее
кросс-тренинг

Кросс-тренинг. 5 причин начать

Сейчас кросс-тренинг начал набирать популярность среди многих спортсменов и людей, которые хотят привести свое тело в форму. Вы можете заметить, что в данный момент многие

Читать далее
сколько можно сжечь калории на тренировки во время бега или упражнений и почему это так трудно

Почему не получается похудеть. Сколько калорий сжигается на тренировках на самом деле и почему так мало? — 6 мифов

Конечно, вы любите аэробику / кросс-фит / зумбу / бег / тяжелую атлетику / упражнения с гантелями (лишнее зачеркнуть). Тем более, что они помогают сжечь

Читать далее