Архивы Интенсивные тренировки - Страница 2 из 4

Какой вид спорта подходит каждому знаку зодиака.

Спорт по знаку зодиака — выберите свой!

08.02.2020 Юлия Кирова Психология

У каждого знака зодиака есть свои особенности характера, благодаря которым они могут преуспеть в том или ином виде спорта. Характер также влияет на то, насколько

как должны проходить тренировки после 50 лет

Фитнес после 50 лет. Как тренироваться

08.02.2020 Юлия Кирова Интересные факты, Психология, Тренировки, Упражнения

Многие люди ошибочно полагают, что фитнес после 50 лет – это все шутки со стороны малолеток. Однако, это большое заблуждение. Никогда не поздно начать укреплять

Как сесть на шпагат. Простые правила для новичков

07.02.2020 Юлия Кирова Тренировки, Упражнения

На самом деле, это не такая уж и сложная задача, для этого лишь нужно поставить перед собой четкую цель и воспитать в себе усердие. Сложно

спортсмен решил поспать после тренировки

Сон после тренировки. Так ли он нужен? ?

04.02.2020 Юлия Кирова Интересные факты, Психология, Тренировки

«Сон для слабаков» — знакомая фраза? Так вот, это изречение никаким боком не может быть привязано к жизни настоящего спортсмена. Благодаря сну человек восстанавливает свои

Нужны ли спортивные изотоники?

02.02.2020 Юлия Кирова Диета

Вы наверняка видели, как атлеты или бегуны пьют цветные напитки во время тренировок, соревнований и марафонов. Подражая профессионалам люди начинают покупать те же самые спортивные

Как делать выпады правильно, чтобы ягодицы были красивыми и упругими

30.01.2020 Юлия Кирова Упражнения

Выпады являются базовым упражнением для укрепления мышц ног и ягодиц. Особенно это упражнение популярно у девушек и женщин. Здесь нет ничего удивительного: стройные подтянутые ножки

5 лучших тренировок для женщин — построй тело мечты!

27.01.2020 Юлия Кирова Тренировки

Для того, чтобы построить тело своей мечты, необходимо иногда менять вид спорта. Поставив организм в новые условия женщина легко преодолеет плато, какими бы ни были

Укрепить и подтянуть бедра – 7 лучших тренировок?

27.01.2020 Юлия Кирова Тренировки

Область ягодиц и бедер тяжелее всего поддается коррекции, особенно у женщин. Можно часами выполнять различные комплексы и получить намного меньше результата, чем ожидалось. Сегодня разберем,

Упражнения для укрепления сердца и сосудов - какие делать?

Упражнения для укрепления сердца — какие делать?

21.01.2020 Юлия Кирова Тренировки

Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем

Чем «дозаправиться» для более эффективной тренировки?

20.01.2020 Юлия Кирова Тренировки

В спорте довольно распространено употребление различных добавок для улучшения физических показателей и результатов тренировок. Даже непрофессиональные спортсмены часто неосознано используют их, например, кофе. Креатин Одна