У спортсменов проходят тренировки с отягощением

Силовые тренировки с отягощением: 5 причин начать

Тренировки

Многие люди мечтают о красивой и стройной фигуре, крепком здоровье сердечно-сосудистой системы и оттянуть свое естественное старение тела. Интересный факт: все эти проблемы запросто можно

Читать далее
девушка не хочет пропустить тренировку по ходьбе

Как не пропустить тренировку по ходьбе? 7 коварных соблазнов

Психология, Тренировки

Если вы сейчас ищите отговорку, чтобы пропустить тренировку по ходьбе завтра утром, то эта статья поможет вам прийти в себя. Спортивная ходьба – отличное упражнения

Читать далее
как заставить себя начать бегать, если очень лень

Как начать бегать, если очень лень?

Тренировки

Вы можете начать бегать независимо от возраста. Этот вид спорта заставит вас похудеть, улучшит здоровье и настроение – сплошные преимущества! Наиболее важные преимущества бега: Похудение всего

Читать далее
духовная йога практика

Йога практика для начинающих и ее значение в психологии

Тренировки

Йога — это система индийской философии. Термин происходит от санскритского основания «юй», который означает — объединять, направлять, фокусировать внимание, и иго — сдержанность. Некоторые сложные асаны можно найти

Читать далее
как бегать в жару

Почему бегать в жару опасно и как подстроить тренировки под прогноз погоды

Тренировки

Можно ли бегать в жару? Можно, просто нужно знать как. Правильный бег в жару это больше, чем просто достаточное количество выпитой воды. В таких условиях нужно помнить,

Читать далее