Архивы Интенсивные тренировки - Страница 3 из 4

Эффективная тренировка для бедер — 4 упражнения?

19.01.2020 Юлия Кирова Тренировки

Было бы неправильно полагать, что только убиваясь в спортзале можно получить хорошую фигуру. Мы предлагаем попробовать короткую тренировку для бедер, чтобы получить красивые формы и

Австралиец Пол Джеймс: из качка в жирдяя и обратно!

09.12.2019 Юлия Кирова Интересные факты

Удивительный эксперимент провел австралиец Пол Джеймс. Он проделал невероятную работу надо собой намеренно заработав ожирение и проблемы со здоровьем, а затем вернув форму обратно. Спортсмен

Фитнес после 40 лет помогает поддерживать оптимальное состояние организма

Фитнес после 40 лет. Что нужно учитывать

05.12.2019 Юлия Кирова Интересные факты, Психология, Тренировки

Наш процесс старения сильно зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Многие тренеры и специалисты из области медицины заявляют, что если всю

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала. Полезные советы

02.12.2019 Юлия Кирова Тренировки

Кроссовки для тренажерного зала – тот элемент одежды, на котором нельзя экономить ни профессионалу, ни новичку. Именно кроссовки отвечают за здоровье ваших ног, из-за неправильно

Насколько тяжело быть балериной?

29.11.2019 Юлия Кирова Тренировки

Будет ли кто-то спорить с тем, что балет — тяжелый вид сценического искусства? Скорее всего нет. Он сопровождается не только огромными физическими нагрузками, которые запросто

5 ужасных реалий из жизни балерины

27.11.2019 Юлия Кирова Интересные факты

Балет выглядит безумно красиво до тех пор, пока мы не обнаруживаем под пуантами балерины кровавые мозоли. С какими еще страшными вещами сталкиваются танцоры? 1. Ад

Как правильно составить план тренировок на выносливость

10.09.2019 Юлия Кирова Тренировки

Любой, кто серьезно относится к тренировкам и ставит большие цели, знает, как важно правильно составить план тренировок на выносливость. Благодаря ему вам не нужно думать о

Кросс-тренинг. 5 причин начать

05.09.2019 Юлия Кирова Интересные факты, Командная работа, Психология, Тренировки

Сейчас кросс-тренинг начал набирать популярность среди многих спортсменов и людей, которые хотят привести свое тело в форму. Вы можете заметить, что в данный момент многие

Скандинавская ходьба

03.09.2019 Юлия Кирова Интересные факты, Тренировки

Скандинавская ходьба – новый популярный вид спорта, который привлекает все больше людей. Это неудивительно, поскольку она не требует от человек особых навыков, несет большую пользу

сколько можно сжечь калории на тренировки во время бега или упражнений и почему это так трудно

Почему не получается похудеть. Сколько калорий сжигается на тренировках на самом деле и почему так мало? — 6 мифов

27.08.2019 Юлия Кирова Тренировки

Конечно, вы любите аэробику / кросс-фит / зумбу / бег / тяжелую атлетику / упражнения с гантелями (лишнее зачеркнуть). Тем более, что они помогают сжечь