Архивы Интенсивные тренировки - Спортивная психология

Правила поведения в спортивном зале. Как не быть свиньей? — Несложный этикет спортивного зала

07.04.2020 Юлия Кирова Психология

Чтобы не быть свиньей в спортзале, нужно прежде всего соблюдать обычные границы личного пространства и проявлять уважение к окружающим. Если с этим атлет справляется, можно

ТОП 6 частых ошибок в спортзале. Не надо так!

30.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Люди отправляются в спортзал, чтобы нарастить мышцы, похудеть или улучшить здоровье. Но поставленные цели никогда не будет достигнуты, если продолжать совершать описанные ниже ошибки в

Тренировки в карантин. Как не разжиреть?

Как не разжиреть во время карантина? Тренировки во время коронавируса

29.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

В связи с последними событиями, многие жители, в том числе России, работают и учатся из дома. Расслабиться и набрать кг в карантин проще простого. Люди

После тренировки не болят мышцы — значит плохо позанимались?

21.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Можно ли засчитать занятие, если после тренировки не болят мышцы? Ведь обычно после нормальной нагрузки ноги, руки или спина словно отваливаются. И да, и нет,

5 признаков бесполезной тренировки

17.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

5 раз в неделю вы ходите на тренировки и, что вполне понятно, ждете результатов. Если их нет, не стоит сильно удивляться. Даже если упражнения взяты

7 причин заниматься спортом. Зачем эти мучения???

7 причин заниматься спортом. Зачем нужны эти мучения???

15.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Нынче в моде спорт и правильное питание. Соцсети пестрят красивыми фотографиями людей в спортивных костюмах на фоне тренажеров или дорожек в парке, а за ними

Зумба для похудения — потные танцы

01.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Если вы все еще не знакомы с зумбой, то стоит немедленно исправить это недоразумение. Невероятно энергичный танец имеет множество преимуществ, и не только для здоровья.

Почему тренировки под музыку гораздо эффективней?

Почему тренировка под музыку более эффективна?

22.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Наверняка вы и сами замечали, что тренировка под музыку гораздо эффективней, да и проходит как-то легче. На то есть причины. Посмотрим мнение ученых на этот