Многие люди ошибочно полагают, что фитнес после 50 лет – это все шутки со стороны малолеток. Однако, это большое заблуждение. Никогда не поздно начать укреплять
Читать далее
Сон после тренировки. Так ли он нужен? ?
«Сон для слабаков» — знакомая фраза? Так вот, это изречение никаким боком не может быть привязано к жизни настоящего спортсмена. Благодаря сну человек восстанавливает свои
Читать далее
Как быстро справиться с тревогой и беспокойством? — 5 рабочих способов
Тревога и беспокойство — бессменные спутники современного человека. Они могут мучить его долгое время и сводить с ума, приводить к паранойе и даже делать недееспособным.
Читать далее
Ускорить метаболизм, не отказываясь от сладостей
Многие люди страдают из-за проблем с обменом веществ, который часто передается по наследству. Что делать, если даже от запаха жирной или крахмальной еды уже замедляется
Читать далее
Фитнес после 40 лет. Что нужно учитывать
Наш процесс старения сильно зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Многие тренеры и специалисты из области медицины заявляют, что если всю
Читать далее
Критика Александры Трусовой: иностранцы ценят спортсменку больше, чем соотечественники
Недавняя победа Александры Трусовой на соревнованиях всполошила весь мир. Даже те, кто не очень-то интересуется темой спорта, теперь знают ее имя и гордятся успехами соотечественницы.
Читать далее
Кросс-тренинг. 5 причин начать
Сейчас кросс-тренинг начал набирать популярность среди многих спортсменов и людей, которые хотят привести свое тело в форму. Вы можете заметить, что в данный момент многие
Читать далее
Воспитание ребенка спортсмена. Как вести себя с ним дома?
Разговор о поведении родителей дома неизбежен. Анализ матчей, оценка прогресса, сравнение со сверстниками и т. д. — это повседневная жизнь в семье, где воспитывают ребенка спортсмена.
Читать далее
Почему психологическая тренировка спортсмена — это важно?
Психологическая подготовка спортсмена, также известная как психологическая тренировка, в широком смысле, включает в себя различные методы и приемы. Они направлены на повышение или оптимизацию психологических
Читать далее
Что делать родителю во время детских спортивных соревнований? Помочь или не мешать?
Отношение родителей к тренировкам и проведению детских спортивных соревнований имеет большую роль в достижении успеха. Особенно в том, что касается маленьких спортсменов, только начинающих свой
Читать далее