утренние привычки

Сколько времени необходимо для формирования привычки

Все мы знаем, как трудно избавиться от вредных привычек. Количество провальных попыток бросить курить или прекратить поздно ложиться спать иногда достигает невероятных цифр! Но с

Читать далее
позитивный настрой девушки помогает тренироваться эффективно

Позитивный разговор с самим собой

Спортивные психологи утверждают, что позитивный разговор с самим собой имеет сильное влияние на результаты любой спортивной деятельности. Многие спортсмены регулярно сталкиваются с победами и поражениями

Читать далее
образ тренера на футбольном поле

Трансформационное лидерство – новый подход к роли тренера

Трансформационное лидерство – это способность воплощать значительные изменения. Тренер такого типа изменяет концепцию будущего развития одного спортсмена или целой команды, стратегию тренировок, устройство и культуру

Читать далее

Что такое стрессоры и как они влияют на организм спортсмена

Стрессор (стрессовые факторы или ситуации) – это фактор, который способствуют проявлению состояния стресса, он может быть чрезвычайным или патологическим, оказывая неприятное воздействие на организм спортсмена.

Читать далее
Уставший спортсмен стоит в азе и пытается отдышаться

Уверенность в себе. Не так проста, как кажется…

Уверенность в себе – это вера человека в способность успешно выполнить конкретную задачу ради получения результата (медали, общественное признание, улучшение своих показателей). Спортивные психологи заявляют,

Читать далее
мужчина занимается психической саморелаксацией

«Держи себя в руках!» Психическая саморегуляция и ее роль в спорте

В жизни много ситуаций, когда требуется твердый самоконтроль. Тем более, если они сопровождаются большой ответственностью или ожиданиями. Психическая саморегуляция помогает держать себя в руках. А

Читать далее
Босс и лидер впереди команды.

Босс и лидер — в чем разница? 5 главных отличий

В любой команде участники хотят быть частью сплоченного коллектива. Руководитель в такой команде должен поддерживать дружественную атмосфер и заботиться о её развитии. Интересы каждого участника

Читать далее
Спортсмен с бигорексией. Перекаченый бодибилдер.

Бигорексия — как погоня за идеалами рушит жизнь спортсменов. Симптомы, причины и лечение опасного расстройства

Занятия спортом помогают построить красивое тело. Многие сегодня регулярно ходят в тренажерный зал или занимаются дома, на площадке. Ежедневные тренировки, тонны потребляемого протеина и БАДов

Читать далее
"Я стесняюсь заниматься спортом"

Стесняюсь заниматься спортом и ходить в спортзал. Как стыд мешает начать тренироваться

Чувство стыда и стеснение — это всегда болезненные переживания. Они мешают действовать и выражать себя. Удивительно, как много спортивных людей бы было, если бы они

Читать далее