Архивы Здоровье - Спортивная психология

Эфирное масло для спортсмена. Насколько оно полезно?

27.03.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Эфирное масло применяется человеком ни одну сотню лет в разных сферах своей жизни, начиная с парфюмерии и заканчивая медициной. Многочисленные исследования показали, насколько важно эфирное

Как не заразиться в спортзале? — на волне коронавируса

23.03.2020 Юлия Кирова Заболевания и расстройства

Опасный вирус дошел уже и до России, а значит, стоит быть максимально внимательным и осторожным. Чтобы не заразиться в спортзале, следуйте следующим советам от одного

Почему нам всем надо пить коллаген? — 7 фактов

23.03.2020 Юлия Кирова Спортивное питание

Польза коллагена давно доказана. Какими бы ни были ваши цели в спортзале, похудение, наращивание мышц, повышение физических показателей или улучшение здоровья, коллаген поможет во всем.

После тренировки не болят мышцы — значит плохо позанимались?

21.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Можно ли засчитать занятие, если после тренировки не болят мышцы? Ведь обычно после нормальной нагрузки ноги, руки или спина словно отваливаются. И да, и нет,

Как избавиться от живота? — мнение врача

17.03.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Большой живот является главной проблемой многих людей. Даже если ноги стройные, а осанка правильная, кругляш выпирает и портит общее впечатление. Избавиться от живота можно по-разному,

7 причин заниматься спортом. Зачем эти мучения???

7 причин заниматься спортом. Зачем нужны эти мучения???

15.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Нынче в моде спорт и правильное питание. Соцсети пестрят красивыми фотографиями людей в спортивных костюмах на фоне тренажеров или дорожек в парке, а за ними

Что можно подхватить в спортзале?

09.03.2020 Юлия Кирова Заболевания и расстройства

Спортивный зал — то место, куда люди отправляются за здоровьем и красотой. Однако, в тренажерке можно получить не только красивую попу, но и какую-нибудь болячку.

Можно ли заразиться в спортзале? — статистика о микробах

25.02.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Люди идут в зал, чтобы стать здоровыми и сильными. Но, как и в любом общественном место, в нем можно подцепить какого-нибудь микроба и в итоге,

10 правил для безопасных тренировок во время беременности

10 правил для безопасной тренировки во время беременности

16.02.2020 Юлия Кирова Упражнения

Следует быть осторожней на тренировках во время беременности. Не зависимо от того, занимались ли вы спортом раньше, первое что нужно сделать, это обратиться к своему

5 лучших кардио при беременности

16.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Физическая активность во время беременности приносит много преимуществ как маме, так и ребенку. Она настолько полезна, что Американский Колледж Акушерства и Гинекологии рекомендует будущим мама