Как бороться с эмоциями в спорте для продвижения спортивных результатов? Эмоции являются одним из важнейших факторов, определяющих характер спортивных соревнований. Они могут влиять на все,
Читать далее
6 советов, которые помогут вам хорошо подготовиться к соревнованиям
Весна – открывающий сезон для соревнований во многих спортивных дисциплинах. Наступает время ожесточенной борьбы за первые места, золотые медали и успеха в спортивной карьере. Соревнования –
Читать далее
Язык тела: почему это важно для спортсменов?
Язык тела в спорте часто говорит больше, чем устные сообщения и является более надежным, чем устные подсказки. Поверите ли вы спортсмену, который стоит в неправильной
Читать далееРазумная постановка целей в спорте: система S.M.A.R.T.E.R.
Разумная постановка целей – легкий и удобный инструмент нашего ума, который используется спортсменами для поддержки высокого уровня собственной мотивации в спорте. По некоторым причинам люди
Читать далее
Борьба со стрессом: какой спорт помогает с ним справиться?
Когда спортсмен находится в состоянии стресса, то в его организме активно начинает вырабатываться кортизол. Кортизол – это биологически активный гормон, который имеет стероидную природу. Он
Читать далее
Преднамеренная практика: как тренироваться эффективнее
Не стоит путать преднамеренную практику с обычными тренировками, где вы бессмысленно повторяете одни и те же упражнения для поддержания физических показателей. Преднамеренная практика — это
Читать далее
Короткие интенсивные тренировки не менее эффективны, чем часовые занятия в зале
Некоторые люди, которые хотят прокачать свое тело с той или иной целью, утверждают, что у них нет времени. Или что они трудятся изо дня в
Читать далее
Позитивный разговор с самим собой
Спортивные психологи утверждают, что позитивный разговор с самим собой имеет сильное влияние на результаты любой спортивной деятельности. Многие спортсмены регулярно сталкиваются с победами и поражениями
Читать далее
Трансформационное лидерство – новый подход к роли тренера
Трансформационное лидерство – это способность воплощать значительные изменения. Тренер такого типа изменяет концепцию будущего развития одного спортсмена или целой команды, стратегию тренировок, устройство и культуру
Читать далее
Усиленные тренировки — вред или польза?
Ничто так не радует атлетов как рост их физических показателей. Ничто так не огорчает как застой в развитии, когда результат тренировок не оправдывает ожиданий и
Читать далее