Физическая активность во время беременности приносит много преимуществ как маме, так и ребенку. Она настолько полезна, что Американский Колледж Акушерства и Гинекологии рекомендует будущим мама
Читать далее
6 советов для плоского живота
Кто из нас не мечтает о плоском животе? А тем более о красивом прессе. Это становится особенно принципиальным вопросом летом, в сезон отпусков и пляжного
Читать далее
Балет и пилон при беременности? Бывает и такое
Многие мамы продолжают заниматься спортом во время беременности. И это очень хорошо! Ведь физическая активность нужна даже в это время. Беременные не только гуляют или
Читать далее
Одна простая асана избавит от боли в пояснице
Нельзя отрицать положительное влияние йоги на здоровье. Практики помогают оставаться нам гибкими и здоровыми. Даже те, кто не обладает большой силой и растяжкой, могут ощутить
Читать далее
Как научиться закидывать ногу за голову? — 6 простых шагов
После того, как вы научились садиться на шпагат, скорее всего захочется идти дальше, сделать свое тело еще более гибким и сильным. Есть и другие преимущества,
Читать далее
Лучшие виды спорта для ягодиц — топ 4
Спорт играет не последнюю роль в похудении. Он помогает держать мышцы и кожу в тонусе, сжигать калории и топить жир. В разных видах активности оказываемая
Читать далее
5 минутные тренировки имеют значение!
«Не хватает времени» — частая отговорка для того, чтобы не заниматься спортом. На самом деле, даже тренировки на 5 минут принесут пользу вам как в
Читать далее
Похудеть без спорта. Это реально? ?
Многие люди мечтают получить красивое тело без целенаправленных походов с тренажерный зал и тяжелых тренировок по три раза в неделю. На само неделе, это вполне
Читать далее
Активный отдых зимой. Чем заняться после Нового Года? ?⛷
Активный отдых зимой – отличное решение, чтобы поддерживать своё тело в тонусе. Особенно это будет полезно и эффективно после Нового Года, где каждый второй грешит
Читать далее
Спорт по знаку зодиака — выберите свой!
У каждого знака зодиака есть свои особенности характера, благодаря которым они могут преуспеть в том или ином виде спорта. Характер также влияет на то, насколько
Читать далее