Юлия Кирова, Автор в Спортивная психология

Фитнес после 40 лет помогает поддерживать оптимальное состояние организма

Фитнес после 40 лет. Что нужно учитывать

05.12.2019 Юлия Кирова Интересные факты, Психология, Тренировки

Наш процесс старения сильно зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Многие тренеры и специалисты из области медицины заявляют, что если всю

Супер тренировка Хью Джекмана!??Как тренируется Росомаха?

04.12.2019 Юлия Кирова Тренировки

Хью Джекман до сих пор остается одним из самых узнаваемых актеров в мире. А главная роль, с которой он больше всего ассоциируется, это, конечно же,

Сколько человек может бежать без остановки?

Что будет, если бежать без остановки 24 часа?

03.12.2019 Юлия Кирова Интересные факты

Считается, что человеку нужно совершать 10 тыс.шагов ежедневно, чтобы оставаться здоровым. Такие кардио нагрузки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, и улучшают выносливость. Так что, если

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала. Полезные советы

02.12.2019 Юлия Кирова Тренировки

Кроссовки для тренажерного зала – тот элемент одежды, на котором нельзя экономить ни профессионалу, ни новичку. Именно кроссовки отвечают за здоровье ваших ног, из-за неправильно

Ноги у балерин в мозолях и с черными ногтями.

Как именно балет убивает ноги балерин?

02.12.2019 Юлия Кирова Заболевания и расстройства

Думаю, все согласятся с тем, что быть профессиональным спортсменом непросто. Успех требует постоянных усердных тренировок и сопровождается высоким риском травм. Однако, не только спортивные игры

5 глупых ошибок при отжимании от пола

01.12.2019 Юлия Кирова Тренировки

Отжимания — базовое упражнение, которое выполняется спортсменами всех профилей и уровней. По мере того, как новичок становится матерым атлетом, упражнение усложняется. Ошибка при отжимании от

Насколько тяжело быть балериной?

29.11.2019 Юлия Кирова Тренировки

Будет ли кто-то спорить с тем, что балет — тяжелый вид сценического искусства? Скорее всего нет. Он сопровождается не только огромными физическими нагрузками, которые запросто

5 ужасных реалий из жизни балерины

27.11.2019 Юлия Кирова Интересные факты

Балет выглядит безумно красиво до тех пор, пока мы не обнаруживаем под пуантами балерины кровавые мозоли. С какими еще страшными вещами сталкиваются танцоры? 1. Ад

критика Александры Трусовой в России и Америке

Критика Александры Трусовой: иностранцы ценят спортсменку больше, чем соотечественники

31.10.2019 Юлия Кирова Психология

Недавняя победа Александры Трусовой на соревнованиях всполошила весь мир. Даже те, кто не очень-то интересуется темой спорта, теперь знают ее имя и гордятся успехами соотечественницы.

дыхательные упражнения и дыхательная гимнастика

Что такое дыхательные упражнения, и для чего они нужны? Дышите глубже!

12.09.2019 Юлия Кирова Тренировки

Сейчас существует большое разнообразие дыхательных упражнений. Как основанных на дыхании йогов, так и авторские методики. Прежде всего дыхательные упражнения нужно выбирать исходя из того, каковы