утренние привычки

Сколько времени необходимо для формирования привычки

Все мы знаем, как трудно избавиться от вредных привычек. Количество провальных попыток бросить курить или прекратить поздно ложиться спать иногда достигает невероятных цифр! Но с

Читать далее
позитивный настрой девушки помогает тренироваться эффективно

Позитивный разговор с самим собой

Спортивные психологи утверждают, что позитивный разговор с самим собой имеет сильное влияние на результаты любой спортивной деятельности. Многие спортсмены регулярно сталкиваются с победами и поражениями

Читать далее
образ тренера на футбольном поле

Трансформационное лидерство – новый подход к роли тренера

Трансформационное лидерство – это способность воплощать значительные изменения. Тренер такого типа изменяет концепцию будущего развития одного спортсмена или целой команды, стратегию тренировок, устройство и культуру

Читать далее

Что такое стрессоры и как они влияют на организм спортсмена

Стрессор (стрессовые факторы или ситуации) – это фактор, который способствуют проявлению состояния стресса, он может быть чрезвычайным или патологическим, оказывая неприятное воздействие на организм спортсмена.

Читать далее
Уставший спортсмен стоит в азе и пытается отдышаться

Уверенность в себе. Не так проста, как кажется…

Уверенность в себе – это вера человека в способность успешно выполнить конкретную задачу ради получения результата (медали, общественное признание, улучшение своих показателей). Спортивные психологи заявляют,

Читать далее
мужчина занимается психической саморелаксацией

«Держи себя в руках!» Психическая cаморегуляция в спорте

В жизни спортсмена существует много ситуаций, когда требуется регулировать свое состояние, например тренировки и серьезные соревнования. Если физические и психические нагрузки чересчур большие, а спортсмен

Читать далее
тренер комады показывает себя настоящим лидером

Босс против лидера. К какому типу управления относишься ты?

В любом командном спорте каждый спортсмен хочет быть частью сплоченного и ответственного коллектива. Тренер в такой команде должен поддерживать дружелюбную атмосферу, заботиться о её развитии

Читать далее