Эфирное масло применяется человеком ни одну сотню лет в разных сферах своей жизни, начиная с парфюмерии и заканчивая медициной. Многочисленные исследования показали, насколько важно эфирное
Читать далее
Ускорить метаболизм, не отказываясь от сладостей
Многие люди страдают из-за проблем с обменом веществ, который часто передается по наследству. Что делать, если даже от запаха жирной или крахмальной еды уже замедляется
Читать далее
Фитнес после 40 лет. Что нужно учитывать
Наш процесс старения сильно зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Многие тренеры и специалисты из области медицины заявляют, что если всю
Читать далее
Что такое дыхательные упражнения, и для чего они нужны? Дышите глубже!
Сейчас существует большое разнообразие дыхательных упражнений. Как основанных на дыхании йогов, так и авторские методики. Прежде всего дыхательные упражнения нужно выбирать исходя из того, каковы
Читать далее
Как нужно питаться после занятий спортом? 6 важных правил питания
Не имеет значения насколько интенсивно и как часто вы тренируетесь, каждый день вам необходимо находить время на отдых и восстановление после занятий спортом. От этого
Читать далее
Кросс-тренинг. 5 причин начать
Сейчас кросс-тренинг начал набирать популярность среди многих спортсменов и людей, которые хотят привести свое тело в форму. Вы можете заметить, что в данный момент многие
Читать далее
Почему психологическая тренировка спортсмена — это важно?
Психологическая подготовка спортсмена, также известная как психологическая тренировка, в широком смысле, включает в себя различные методы и приемы. Они направлены на повышение или оптимизацию психологических
Читать далее
Силовые тренировки с отягощением: 5 причин начать
Многие люди мечтают о красивой и стройной фигуре, крепком здоровье сердечно-сосудистой системы и оттянуть свое естественное старение тела. Интересный факт: все эти проблемы запросто можно
Читать далее
11 способов повысить самооценку и уверенность в себе. Почему это необходимо для счастливой жизни?
Нормальная самооценка необходима для счастливой жизни. Как со слишком низкой, так и со слишком высокой самооценкой трудно жить. А слышали ли вы когда-нибудь утверждение, что
Читать далее
Как не пропустить тренировку по ходьбе? 7 коварных соблазнов
Если вы сейчас ищите отговорку, чтобы пропустить тренировку по ходьбе завтра утром, то эта статья поможет вам прийти в себя. Спортивная ходьба – отличное упражнения
Читать далее