Архивы Диета - Спортивная психология

Как ускорить метаболизм после 30 лет – 7 проверенных способов

22.04.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Метаболизм во многом определяет то, как мы выглядим. В вопросе веса он играет огромную роль. Чтобы сохранить фигуру, не говоря уже о том, чтобы худеть,

Как похудеть мезоморфу? – питание, тренировки, советы

20.04.2020 Юлия Кирова Диета, Тренировки

Телосложение мезоморфа встречается чаще всего. К счастью, это самый выгодный тип фигуры. Мезоморфу легче всего как худеть, так и набирать мышечную массу. Если это ваш

9 потрясающих рецептов с протеином — готовимся к лету!

14.04.2020 Юлия Кирова Диета

Для построения красивого и здорового тела, худеете вы или набираете вес, необходимо потреблять достаточно белка. И протеиновый порошок самый простой способ добрать необходимое количество. Пить

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы??

31.03.2020 Юлия Кирова Диета

Несколько потрясающих рецептов протеиновых батончиков в домашних условиях. Приготовить их проще, чем кажется на первый взгляд. Попробуйте, и убедитесь сами! Протеиновые батончики со вкусом яблочного

Рецепт протеиновых батончиков из арахисовой пасты — просто и вкусно!

29.03.2020 Юлия Кирова Диета

Белок крайне необходим тем, кто набирает мышечную массу, а также тем, кто пытается похудеть. И даже если ни то, ни другое не про вас, все

ТОП 5 советов спортсменам 2020

25.03.2020 Юлия Кирова Психология

Ученые, спортсмены и другие заинтересованные люди постоянно предоставляют нам новую информацию о занятиях спортом. Каждый год нам предлагают новую, уж на этот раз точно лучшую

ТОП 10+ продуктов для быстрого роста мышц

25.03.2020 Юлия Кирова Спортивное питание

Что, если я вам скажу, что при меньших усилиях на тренировках, чем вы делаете сейчас, можно набрать столько же мышечной массы или даже больше, стоит

Почему нам всем надо пить коллаген? — 7 фактов

23.03.2020 Юлия Кирова Спортивное питание

Польза коллагена давно доказана. Какими бы ни были ваши цели в спортзале, похудение, наращивание мышц, повышение физических показателей или улучшение здоровья, коллаген поможет во всем.

С какой скоростью нужно худеть? Эффективно и без мучений

21.03.2020 Юлия Кирова Психология

Известно, что какую бы диету вы ни выбрали, все равно основной ее эффект будет достигаться за счет дефицита калорий. Урезание количества потребляемой еды и усиленные

Как избавиться от живота? — мнение врача

17.03.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Большой живот является главной проблемой многих людей. Даже если ноги стройные, а осанка правильная, кругляш выпирает и портит общее впечатление. Избавиться от живота можно по-разному,