Архивы Спортивное питание - Спортивная психология

ТОП 10+ продуктов для быстрого роста мышц

25.03.2020 Юлия Кирова Спортивное питание

Что, если я вам скажу, что при меньших усилиях на тренировках, чем вы делаете сейчас, можно набрать столько же мышечной массы или даже больше, стоит

Почему нам всем надо пить коллаген? — 7 фактов

23.03.2020 Юлия Кирова Спортивное питание

Польза коллагена давно доказана. Какими бы ни были ваши цели в спортзале, похудение, наращивание мышц, повышение физических показателей или улучшение здоровья, коллаген поможет во всем.

Похудеть без спорта. Это реально? ?

09.02.2020 Юлия Кирова Диета, Психология, Спортивное питание

Многие люди мечтают получить красивое тело без целенаправленных походов с тренажерный зал и тяжелых тренировок по три раза в неделю. На само неделе, это вполне

Можно ли совмещать пиво и тренировки? Чем оно может быть полезно?

31.01.2020 Юлия Кирова Интересные факты, Спортивное питание

Пиво имеет неоднозначную репутацию. Многие ставят его в один ряд с другими алкогольными напитками и настоятельно рекомендуют исключить из своего рациона. Другие же отмечают, что

Полезные быстрые завтраки для спортсменов

09.12.2019 Юлия Кирова Диета, Спортивное питание

Овсянка, сухие завтраки и яичница довольно быстро приедаются и сразу возникают вопросы о том, что же такого вкусного и полезного можно приготовить на свой первый

как ускорить метаболизм, если так нравится есть сладости

Ускорить метаболизм, не отказываясь от сладостей

06.12.2019 Юлия Кирова Диета, Интересные факты, Психология, Спортивное питание

Многие люди страдают из-за проблем с обменом веществ, который часто передается по наследству. Что делать, если даже от запаха жирной или крахмальной еды уже замедляется

Польза какао для спортсменов. Бонус — рецепт острого какао

18.07.2019 Юлия Кирова Диета, Спортивное питание

Какао является источником витаминов группы В, магния, железа и кальция, калия и фосфора. В нем также содержатся медь и цинк. Поэтому сложно переоценить пользу какао для спортсменов.

Насколько приемлемо употребление алкоголя спортсменами

20.04.2019 Юлия Кирова Спортивное питание

Существуют разные мнения о совместимости спорта и алкоголя, и они прямо противоположны. Частые приемы алкоголя в больших количествах, вредны в любом случае. И они несовместимы

бета-аланин в и капсулах и в виде порошка

Как принимать бета-аланин

14.04.2019 Юлия Кирова Диета, Спортивное питание

Бета-аланин (БА) – пищевая добавка, которая незаслуженно остается в тени. Она относится к классу природных аминокислот. Частично человек получаетбета-аланин с пищей в результате расщепления карнозина, ансерина