Правильное питание считается хорошей привычкой. Обычно люди начинают придерживаться правильного питания, чтобы улучшить физическую форму или здоровье. Однако граница между правильном питанием и орторексией очень тонкая. И
Читать далее
Спортивная команда как социальная группа. Как улучшить результаты?
Социальная группа – это как минимум три человека, связанных относительно постоянными социальными связями. Эти связи сформированы на основе общих потребностей, ценностей и интересов, содержание которых
Читать далее
5 уроков из спортивной психологии для всех
Даже если вы не спортсмен, вы можете использовать эти методы работы над собой из спортивной психологии, которые используют лучшие игроки и спортсмены. Одна из причин,
Читать далее
Орторексия у спортсменов – модная болезнь 21 века
Расстройства пищевого поведения в современном мире становятся все более распространенной проблемой. Одним из видов РПП является орторексия, или крайняя степень приверженности к здоровому образу жизни.
Читать далее
Как бегать в жару — практические советы
Лето, солнце, жара. Казалось бы, прекрасная погода. Вы можете наслаждаться теплом солнышка, которое вместе с легким ветерком создает идеальные условия для игры в мяч на берегу, ленивого
Читать далее
Как быть хорошим родителем для ребенка спортсмена
Во время детских матчей, спортивные психологи часто обращаю внимание на поведение родителей. Родители — самые близкие поклонники, которые готовы на все, чтобы поддержать и помочь
Читать далее
Куда уходят интерес и мотивация к спорту
Бывает, спортсмен, который так любил тренировки, внезапно теряет к ним интерес. Сначала ему кажется, что это ненадолго, но время идет, а мотивация к спорту все
Читать далее
Почему бегать в жару опасно и как подстроить тренировки под прогноз погоды
Можно ли бегать в жару? Можно, просто нужно знать как. Правильный бег в жару это больше, чем просто достаточное количество выпитой воды. В таких условиях нужно помнить,
Читать далее
Отдых между тренировками. Искусство ничего не делать.
Каждый спортсмен, который стремится к высокому уровню, знает, что отдых между тренировками может выглядеть как вторая работа. Правильное питание, правильное количество сна, активность, список действительно длинный
Читать далее
Как распознать выгорание в спорте?
Как распознать выгорание в спорте? Какие причины выгорания? Спортивная деятельность – бесконечная работа над собой, многочасовые тренировки, физические и психологические нагрузки, которые несут за собой
Читать далее