дыхательные упражнения и дыхательная гимнастика

Что такое дыхательные упражнения, и для чего они нужны? Дышите глубже!

Тренировки

Сейчас существует большое разнообразие дыхательных упражнений. Как основанных на дыхании йогов, так и авторские методики.  Прежде всего дыхательные упражнения нужно выбирать исходя из того, каковы

Читать далее
рецепты детокс воды - вкусная освежающая вода

6 рецептов вкусной и освежающей детокс воды на любой вкус для тех, кто не может заставить себя пить больше жидкости

Диета

Вам не нравится пить воду? Она кажется вам слишком безвкусной и пресной? Рецепты детокс воды специально для вас!  Чтобы поддержать правильное функционирование организма, необходимо пить достаточно

Читать далее
как поднять самооценку и уверенность в себе

11 способов повысить самооценку и уверенность в себе. Почему это необходимо для счастливой жизни?

Психология

Нормальная самооценка необходима для счастливой жизни. Как со слишком низкой, так и со слишком высокой самооценкой трудно жить. А слышали ли вы когда-нибудь утверждение, что

Читать далее
спорт учит проигрывать

Чему учит спорт? 4 преимущества спорта для социальной сферы

Психология

Современная наука все больше и больше показывает, что некоторые психологические навыки и навыки межличностного общения, связанные с эмоциональным интеллектом, формируются, среди прочего, через спорт. Опытный тренер знает, что

Читать далее
девушка медитирует

Как бороться с эмоциями в спорте: 5 эффективных методов

Психология, Тренировки

Как бороться с эмоциями в спорте для продвижения спортивных результатов? Эмоции являются одним из важнейших факторов, определяющих характер спортивных соревнований. Они могут влиять на все,

Читать далее