Психологическая подготовка спортсмена, также известная как психологическая тренировка, в широком смысле, включает в себя различные методы и приемы. Они направлены на повышение или оптимизацию психологических
Читать далее
7 важных правил для новичков в бодибилдинге
Все, кто занимается спортом достаточно давно, рано или поздно заявляют: «Если бы я знал это раньше, мои тренировки были бы намного эффективнее». С появлением Интернета
Читать далее
Как начать бегать, если очень лень?
Вы можете начать бегать независимо от возраста. Этот вид спорта заставит вас похудеть, улучшит здоровье и настроение – сплошные преимущества! Наиболее важные преимущества бега: Похудение всего
Читать далее
Как правильно выбрать спортивную обувь
Спортивная обувь относится к наиболее удобному виду обуви, в том числе в повседневной жизни. Выбрать спортивную обувь не так просто как кажется? Что нужно учитывать,
Читать далее
Какой вид тренировок выбрать?
С началом года многие ставят себе новые цели и новые задачи. Мы обещаем себе начать новую жизнь, спортивную жизнь с регулярными тренировками. Это конечно же
Читать далее
Как бегать в жару — практические советы
Лето, солнце, жара. Казалось бы, прекрасная погода. Вы можете наслаждаться теплом солнышка, которое вместе с легким ветерком создает идеальные условия для игры в мяч на берегу, ленивого
Читать далее
Почему бегать в жару опасно и как подстроить тренировки под прогноз погоды
Можно ли бегать в жару? Можно, просто нужно знать как. Правильный бег в жару это больше, чем просто достаточное количество выпитой воды. В таких условиях нужно помнить,
Читать далее
6 советов, которые помогут вам хорошо подготовиться к соревнованиям
Весна – открывающий сезон для соревнований во многих спортивных дисциплинах. Наступает время ожесточенной борьбы за первые места, золотые медали и успеха в спортивной карьере. Соревнования –
Читать далее