Похудеть можно не только в зале, но и с другими видами физической активности. Если вода — это ваша стихия, то для вас есть хорошие новости,
Читать далее
Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес? – 3 простых, но эффективных способа
Метаболизм — это серия сложных реакций, которые происходят в каждой клетке нашего организма. Он ответственза превращение потребляемой пищи в энергию, необходимую для поддержания жизненных процессов в организме.
Читать далее
Подсчет калорий — что не так с «умными часами»?
Разобравшись с мифами о сжигании калорий, давайте перейдем к связанной проблеме. Это подсчет калорий с помощью «умных часов», потребление и расход энергии. Определение чистых углеводов
Читать далее
Почему не получается похудеть. Сколько калорий сжигается на тренировках на самом деле и почему так мало? — 6 мифов
Конечно, вы любите аэробику / кросс-фит / зумбу / бег / тяжелую атлетику / упражнения с гантелями (лишнее зачеркнуть). Тем более, что они помогают сжечь
Читать далее
Усиленные тренировки — вред или польза?
Ничто так не радует атлетов как рост их физических показателей. Ничто так не огорчает как застой в развитии, когда результат тренировок не оправдывает ожиданий и
Читать далее