спортсмен решил поспать после тренировки

Сон после тренировки. Так ли он нужен? ?

«Сон для слабаков» — знакомая фраза? Так вот, это изречение никаким боком не может быть привязано к жизни настоящего спортсмена. Благодаря сну человек восстанавливает свои

Читать далее
Боль в коленях после тренировки

Боль в коленях после тренировки. Причины и способы лечения

Многие люди привыкли считать, что, если ты чувствуешь боль после тренировки, значит хорошо потрудился. Но это сильное заблуждение, из-за которого спортсмены могут ходить с очевидной

Читать далее