Никогда не говорите эти фразы, если не хотите вывести из себя танцора. У них свой собственный культ, и они всем своим коллективом ненавидят или смеются
Читать далее
Бокс дома без оборудования. Бой с тенью — 4 главных совета как начать заниматься боксом дома
Бокс дома — легко! По тем или иным причинам занятия с тренером могут быть невозможными (хотя это всегда лучший вариант). Не стоит расстраиваться, вот несколько
Читать далее
Зумба для похудения — потные танцы
Если вы все еще не знакомы с зумбой, то стоит немедленно исправить это недоразумение. Невероятно энергичный танец имеет множество преимуществ, и не только для здоровья.
Читать далее
6 неловких ситуаций в спортзале и что с ними делать
Неловкие ситуации в спортзале — не повод прекращать тренировку и занятия спортом в принципе, хотя они могут очень смущать и мешать. Предлагаем вам решения для
Читать далее
Можно ли заразиться в спортзале? — статистика о микробах
Люди идут в зал, чтобы стать здоровыми и сильными. Но, как и в любом общественном место, в нем можно подцепить какого-нибудь микроба и в итоге,
Читать далее
Почему тренировка под музыку более эффективна?
Наверняка вы и сами замечали, что тренировка под музыку гораздо эффективней, да и проходит как-то легче. На то есть причины. Посмотрим мнение ученых на этот
Читать далее
План тренировки на 2 недели, чтобы стать сильнее
Подробный план тренировок на 2 недели, чтобы стать сильнее. Упражнения и отдых расписаны на 1 неделю, на второй делаем то же самое. Перед тем как
Читать далее
Сколько надо заниматься спортом? Для новичков
Чем большим профессионалом в спорте вы становитесь, тем сложнее вопрос планирования тренировок. Помимо количества повторений или продолжительности пробежки также появляется много других переменных. Обсуждаемые на
Читать далее
Тренировки в поездках — 5 универсальных
Если вы заядлый путешественник или часто ездите в командировки, то эта статья для вас. Поддерживать форму или даже худеть можно и за пределами родного города.
Читать далее
Как сохранить мотивацию к спорту? Ключ и советы
Решение заняться спортом обычно возникает тогда, когда мы лежим на диване. Но как только наступает день первой тренировки, интерес куда то пропадает. Он может пропасть
Читать далее