Когда спортсмен находится в состоянии стресса, то в его организме активно начинает вырабатываться кортизол. Кортизол – это биологически активный гормон, который имеет стероидную природу. Он
Читать далее
Ритуал в спорте
Ритуал в спорте часто используется как эффективный прием для поддержания боевого духа команды или отдельного спортсмена. Помимо ритуала на сегодняшний день существует немало методов влияния
Читать далее
Управление впечатлением: 6 полезных приемов
В процессе социального взаимодействия между людьми один человек оценивает личности других. В случае теории » управление впечатлением» человеческое поведение базируется на усилении желаемого восприятия и
Читать далее
10 советов о том, как укрепить уверенность в себе
Любой спортсмен может испытывать проблемы с тем, что не может укрепить уверенность в себе, даже если человек является профессионалом, любителем или новичком. Это может произойти
Читать далее
Преднамеренная практика: как тренироваться эффективнее
Не стоит путать преднамеренную практику с обычными тренировками, где вы бессмысленно повторяете одни и те же упражнения для поддержания физических показателей. Преднамеренная практика — это
Читать далее
Как бороться со стрессом в спорте?
Стресс и спорт идут рука об руку. Во время соревнований переживания только усиливаются. Справиться со стрессом в такие ответственные моменты в спорте нелегко. На тренировках
Читать далее
Позитивный разговор с самим собой
Спортивные психологи утверждают, что позитивный разговор с самим собой имеет сильное влияние на результаты любой спортивной деятельности. Многие спортсмены регулярно сталкиваются с победами и поражениями
Читать далее
Что такое состояние потока? И как его использовать в спорте
Вам когда-нибудь приходилось быть полностью погруженным в задачу? Вам нет дела до внешнего мира? Вы сосредоточены лишь на личном прогрессе и на том, что происходит
Читать далее