Архивы Короткие тренировки - Страница 2 из 3

Тренировки в поездках — 5 универсальных

18.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Если вы заядлый путешественник или часто ездите в командировки, то эта статья для вас. Поддерживать форму или даже худеть можно и за пределами родного города.

Тренировка для новичков — подробный план

17.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Для тех, кто никогда не занимался спортом и даже в школе прогуливал физкультуру, может быть очень трудно начать заниматься. Пусть описанная тренировка для новичков станет

10 правил для безопасных тренировок во время беременности

10 правил для безопасной тренировки во время беременности

16.02.2020 Юлия Кирова Упражнения

Следует быть осторожней на тренировках во время беременности. Не зависимо от того, занимались ли вы спортом раньше, первое что нужно сделать, это обратиться к своему

5 лучших кардио при беременности

16.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Физическая активность во время беременности приносит много преимуществ как маме, так и ребенку. Она настолько полезна, что Американский Колледж Акушерства и Гинекологии рекомендует будущим мама

Как научиться закидывать ногу за голову? — 6 простых шагов

11.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

После того, как вы научились садиться на шпагат, скорее всего захочется идти дальше, сделать свое тело еще более гибким и сильным. Есть и другие преимущества,

Тренировки на 5 минут имею значение - каждая минута важна!

5 минутные тренировки имеют значение!

10.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

«Не хватает времени» — частая отговорка для того, чтобы не заниматься спортом. На самом деле, даже тренировки на 5 минут принесут пользу вам как в

Какой вид спорта подходит каждому знаку зодиака.

Спорт по знаку зодиака — выберите свой!

08.02.2020 Юлия Кирова Психология

У каждого знака зодиака есть свои особенности характера, благодаря которым они могут преуспеть в том или ином виде спорта. Характер также влияет на то, насколько

Растягивание подколенного сухожилия. Растяжка бегуна.

3 лучших упражнения, чтобы сесть на продольный шпагат. Для всех!

04.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Когда вы последний раз садились на шпагат? Даже если ответ «никогда», не переживайте, вы все еще можете сделать это. Ведь никогда не поздно улучшить свое

Бодрость и энергия с самого утра - это просто!

Бодрость и энергия с утра — это просто!

04.02.2020 Юлия Кирова Тренировки

Чтобы бодрость и энергия были с вами с самого утра, прежде всего нужно наладить режим дня. Но как наладить режим дня, если каждое утро просыпаешься

Нужны ли спортивные изотоники?

02.02.2020 Юлия Кирова Диета

Вы наверняка видели, как атлеты или бегуны пьют цветные напитки во время тренировок, соревнований и марафонов. Подражая профессионалам люди начинают покупать те же самые спортивные