как заставить себя начать бегать, если очень лень

Как начать бегать, если очень лень?

Вы можете начать бегать независимо от возраста. Этот вид спорта заставит вас похудеть, улучшит здоровье и настроение – сплошные преимущества! Наиболее важные преимущества бега: Похудение всего

Читать далее
духовная йога практика

Йога практика для начинающих и ее значение в психологии

Йога — это система индийской философии. Термин происходит от санскритского основания «юй», который означает — объединять, направлять, фокусировать внимание, и иго — сдержанность. Некоторые сложные асаны можно найти

Читать далее