Вам не нравится пить воду? Она кажется вам слишком безвкусной и пресной? Рецепты детокс воды специально для вас! Чтобы поддержать правильное функционирование организма, необходимо пить достаточно
Читать далее
Как правильно составить план тренировок на выносливость
Любой, кто серьезно относится к тренировкам и ставит большие цели, знает, как важно правильно составить план тренировок на выносливость. Благодаря ему вам не нужно думать о
Читать далее
Как правильно самому составить план тренировок в тренажерном зале.
Независимо от того, какие цели вы преследуете занимаясь спортом, вам нужно более или менее четкое представление о том, что вы делаете и куда движетесь. Для
Читать далее
Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес? – 3 простых, но эффективных способа
Метаболизм — это серия сложных реакций, которые происходят в каждой клетке нашего организма. Он ответственза превращение потребляемой пищи в энергию, необходимую для поддержания жизненных процессов в организме.
Читать далее
Как нужно питаться после занятий спортом? 6 важных правил питания
Не имеет значения насколько интенсивно и как часто вы тренируетесь, каждый день вам необходимо находить время на отдых и восстановление после занятий спортом. От этого
Читать далее
Кросс-тренинг. 5 причин начать
Сейчас кросс-тренинг начал набирать популярность среди многих спортсменов и людей, которые хотят привести свое тело в форму. Вы можете заметить, что в данный момент многие
Читать далее
Как выбрать кроссовки для физкультуры в школе? 5 важных советов для родителей
Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок был готов к школе. Поэтому неудивительно, что сейчас мамы и папы тратят огромные деньги на качественный школьный инвентарь и
Читать далее
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба – новый популярный вид спорта, который привлекает все больше людей. Это неудивительно, поскольку она не требует от человек особых навыков, несет большую пользу
Читать далее
Воспитание ребенка спортсмена. Как вести себя с ним дома?
Разговор о поведении родителей дома неизбежен. Анализ матчей, оценка прогресса, сравнение со сверстниками и т. д. — это повседневная жизнь в семье, где воспитывают ребенка спортсмена.
Читать далее
Подсчет калорий — что не так с «умными часами»?
Разобравшись с мифами о сжигании калорий, давайте перейдем к связанной проблеме. Это подсчет калорий с помощью «умных часов», потребление и расход энергии. Определение чистых углеводов
Читать далее