5 глупых ошибок при отжимании от пола.

5 глупых ошибок при отжимании от пола

Тренировки

Отжимания — базовое упражнение, которое выполняется спортсменами всех профилей и уровней. По мере того, как новичок становится матерым атлетом, упражнение усложняется. Ошибка при отжимании от

Читать далее
дыхательные упражнения и дыхательная гимнастика

Что такое дыхательные упражнения, и для чего они нужны? Дышите глубже!

Тренировки

Сейчас существует большое разнообразие дыхательных упражнений. Как основанных на дыхании йогов, так и авторские методики.  Прежде всего дыхательные упражнения нужно выбирать исходя из того, каковы

Читать далее
как правильно составить план тренировок на выносливость

Как правильно составить план тренировок на выносливость

Тренировки

Любой, кто серьезно относится к тренировкам и ставит большие цели, знает, как важно правильно составить план тренировок на выносливость. Благодаря ему вам не нужно думать о

Читать далее
кросс-тренинг

Кросс-тренинг. 5 причин начать

Интересные факты, Командная работа, Психология, Тренировки

Сейчас кросс-тренинг начал набирать популярность среди многих спортсменов и людей, которые хотят привести свое тело в форму. Вы можете заметить, что в данный момент многие

Читать далее
подсчет калорий на умных часах

Подсчет калорий — что не так с «умными часами»?

Тренировки

Разобравшись с мифами о сжигании калорий, давайте перейдем к связанной проблеме. Это подсчет калорий с помощью «умных часов», потребление и расход энергии. Определение чистых углеводов

Читать далее
сколько можно сжечь калории на тренировки во время бега или упражнений и почему это так трудно

Почему не получается похудеть. Сколько калорий сжигается на тренировках на самом деле и почему так мало? — 6 мифов

Тренировки

Конечно, вы любите аэробику / кросс-фит / зумбу / бег / тяжелую атлетику / упражнения с гантелями (лишнее зачеркнуть). Тем более, что они помогают сжечь

Читать далее