Сколько человек может бежать без остановки?

Что будет, если бежать без остановки 24 часа?

Считается, что человеку нужно совершать 10 тыс.шагов ежедневно, чтобы оставаться здоровым. Такие кардио нагрузки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, и улучшают выносливость. Так что, если

Читать далее
кроссовки для тренажерного зала

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала. Полезные советы

Кроссовки для тренажерного зала – тот элемент одежды, на котором нельзя экономить ни профессионалу, ни новичку. Именно кроссовки отвечают за здоровье ваших ног, из-за неправильно

Читать далее
Ноги у балерин в мозолях и с черными ногтями.

 Как именно балет убивает ноги балерин?

Думаю, все согласятся с тем, что быть профессиональным спортсменом непросто. Успех требует постоянных усердных тренировок и сопровождается высоким риском травм.  Однако, не только спортивные игры

Читать далее
5 глупых ошибок при отжимании от пола.

5 глупых ошибок при отжимании от пола

Отжимания — базовое упражнение, которое выполняется спортсменами всех профилей и уровней. По мере того, как новичок становится матерым атлетом, упражнение усложняется. Ошибка при отжимании от

Читать далее
критика Александры Трусовой в России и Америке

Критика Александры Трусовой: иностранцы ценят спортсменку больше, чем соотечественники

Недавняя победа Александры Трусовой на соревнованиях всполошила весь мир. Даже те, кто не очень-то интересуется темой спорта, теперь знают ее имя и гордятся успехами соотечественницы.

Читать далее
дыхательные упражнения и дыхательная гимнастика

Что такое дыхательные упражнения и для чего они нужны? Дышите глубже!

Сейчас существует большое разнообразие дыхательных упражнений. Как основанных на дыхании йогов, так и авторские методики.  Прежде всего дыхательные упражнения нужно выбирать исходя из того, каковы

Читать далее
рецепты детокс воды - вкусная освежающая вода

6 рецептов вкусной и освежающей детокс воды на любой вкус для тех, кто не может заставить себя пить больше жидкости

Вам не нравится пить воду? Она кажется вам слишком безвкусной и пресной? Рецепты детокс воды специально для вас!  Чтобы поддержать правильное функционирование организма, необходимо пить достаточно

Читать далее
как правильно составить план тренировок на выносливость

Как правильно составить план тренировок на выносливость

Любой, кто серьезно относится к тренировкам и ставит большие цели, знает, как важно правильно составить план тренировок на выносливость. Благодаря ему вам не нужно думать о

Читать далее