Юлия Кирова, Автор в Спортивная психология

Сколько калорий мы сжигаем во время мытья полов?

08.04.2020 Юлия Кирова Тренировки

Домашние обязанности могут быть очень скучными и утомительными. Но что, если вы будете получать дополнительное преимущество в виде красивого тела от такой работы? Наверное, желания

Правила поведения в спортивном зале. Как не быть свиньей? — Несложный этикет спортивного зала

07.04.2020 Юлия Кирова Психология

Чтобы не быть свиньей в спортзале, нужно прежде всего соблюдать обычные границы личного пространства и проявлять уважение к окружающим. Если с этим атлет справляется, можно

Как сделать тренировки в домашних условиях проще? - 5 советов .

Как сделать тренировки в домашних условиях легче? — 5 советов

06.04.2020 Юлия Кирова Тренировки

Как поживает ваше новогоднее обещание заниматься спортом? Выполняете ли вы его спустя 3 месяца нового года? К сожалению, многие ответят на этот вопрос отрицательно. Тренировки

4 лучших рецепта протеиновых батончиков в домашних условиях. Белковые бомбы??

31.03.2020 Юлия Кирова Диета

Несколько потрясающих рецептов протеиновых батончиков в домашних условиях. Приготовить их проще, чем кажется на первый взгляд. Попробуйте, и убедитесь сами! Протеиновые батончики со вкусом яблочного

10 самых забавных и странных вещей в спортзале, что я видел

30.03.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Некоторые вещи бросаются в глаза независимо от того, хочешь ты этого или нет. Рассказываю о самых диких и странных вещах в спортзале, что я видел

ТОП 6 частых ошибок в спортзале. Не надо так!

30.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

Люди отправляются в спортзал, чтобы нарастить мышцы, похудеть или улучшить здоровье. Но поставленные цели никогда не будет достигнуты, если продолжать совершать описанные ниже ошибки в

Рецепт протеиновых батончиков из арахисовой пасты — просто и вкусно!

29.03.2020 Юлия Кирова Диета

Белок крайне необходим тем, кто набирает мышечную массу, а также тем, кто пытается похудеть. И даже если ни то, ни другое не про вас, все

Тренировки в карантин. Как не разжиреть?

Как не разжиреть во время карантина? Тренировки во время коронавируса

29.03.2020 Юлия Кирова Тренировки

В связи с последними событиями, многие жители, в том числе России, работают и учатся из дома. Расслабиться и набрать кг в карантин проще простого. Люди

Эфирное масло для спортсмена. Насколько оно полезно?

27.03.2020 Юлия Кирова Интересные факты

Эфирное масло применяется человеком ни одну сотню лет в разных сферах своей жизни, начиная с парфюмерии и заканчивая медициной. Многочисленные исследования показали, насколько важно эфирное

ТОП 5 советов спортсменам 2020

25.03.2020 Юлия Кирова Психология

Ученые, спортсмены и другие заинтересованные люди постоянно предоставляют нам новую информацию о занятиях спортом. Каждый год нам предлагают новую, уж на этот раз точно лучшую